人間通訊社

如來寺一日禪　看見螞蟻也看見自己

「行起來！」巴西佛光山如來寺於10月10日舉辦一日禪，63位學員參與，在修持中心打坐參禪、跑香逕行、戶外靜坐、心得分享、出坡作務，尋找本來面目。 學員從調身、調息、調心漸次入門，如啟法師指導毗盧七支坐法，引導調整坐姿檢視身體；進而關照呼吸並且關照念頭。法師分享兩則禪宗公案，著名的六祖惠能大師「風動或幡動」，提醒學人收攝身心，不要被外境影響。無相禪師的侍者沙彌與雲水僧的比劃公案，勉勵學人「一切皆法也，一切皆禪也」。 禪修不侷限在蒲團上，學員們全天禁語，不對外攀緣。用餐時間，從修持中心一步一腳印走到齋堂，賦歸前協助打掃使用過的環境，把禪心用在日常。 學員們在心得分享環節提出禪修上的疑問，呼吸應如何集中、如何在日常生活中持續禪修、禪修採用音樂引導是否妥當、禪修時的疼痛應如何面對、禁語修持對巴西人愛社交對話性格應如何調適等。法師一一給予解答。 學員Lucas分享，戶外禪的香別，在專注呼吸當下感受到被叮咬，發現原來是螞蟻，他並沒有馬上撥開或拍打，而是靜心觀察。當下思考，不是螞蟻讓他難受，而是因為自己進入了螞蟻的地盤、妨礙了螞蟻的家；現今社會變化萬千、人心急躁，感謝禪修讓他放慢腳步、培養慈悲心。 蓮花分會幹部Lourenço表示，他每周都會在如來寺及如來之子擔任義工，也負責蓮花分會的義工輪值，能夠放下萬緣參加一日禪，難能可貴，他甚至從課程前一天即把手機關機。Lourenço也分享如來寺每周六有半小時的禪修體驗，每月第三個周日有禪修共修，歡迎學員們參加。