人間通訊社

2023年11月29日 星期三
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醫療保健

內湖禪淨中心舉辦養生氣功活動 增強身心的健康

【人間社 陳慈玉、蔡重蓁 台北報導】2023-11-11

為提供信眾運動及調和身心的機會,佛光山內湖禪淨中心於11月10日,特別禮請國家級教練及裁判王臣安講授「養生氣功」。由國際佛光會內湖第一、第二分會及北安分會聯合承辦此活動,藉此了解信眾的身體狀況,現場近50人報名參加。 當天上午9時起,信眾們依序測量體重、血壓、血氧及腰圍後,再由護理長吳雅雯進行健康評估與諮詢,提供信眾保健知識及專業的建議。接下來王臣安針對信眾身體不適處進行義診,並在基礎的拍打功熱身後,教授適合信眾養生的太極氣功十八式。 王臣安教練表示,氣功是一種透過呼吸、身體活動及意念調整的鍛鍊過程。透過鼻吸鼻吐、牙齒輕扣、動作放鬆及愉悅的心情來練習氣功,必定能達到強健身心、抗病延年的功效。 王臣安提醒大家,在家中練習時,可以在室內放一盆水,具有吸收濁氣的效果。在王教練的勉勵下,信眾們都認真地學習、踴躍地發問,經過幾輪的練習後,大家都有順氣的感覺,並互相鼓勵及約定往後持續練習。

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