醫學博士楊麗華分享「消暑解鬱轉菩提──談身口意養生無煩惱」。醫學博士楊麗華分享「消暑解鬱轉菩提──談身口意養生無煩惱」。

助道之行 快樂義工保健身心

炎炎夏日,常在戶外與室內進進出出的義工如何保健,才能身心歡喜地為大眾服務呢?佛光山南屏別院6月2日邀請醫學博士楊麗華分享「消暑解鬱轉菩提──談身口意養生無煩惱」,以及佛光山海外巡監院院長暨台北道場住持滿謙法師講授「義工菩薩自在行」。現場300多位義工從實作與實例中認識夏日保健之道,拓展視野,學習自利利他的菩薩行。 艷陽高照,如何「消暑解鬱轉菩提」呢?醫學博士楊麗華強調「上醫治未病」,平時的保健最重要。說明夏日最熱的三天又稱為「天炙日」,是接受上天針炙治病的好機會,中醫有「冬病夏防」的說法,應該歡喜去迎向陽光,在陽光下恣意伸展。 學佛須從「身口意」修起,保健之道也如此。在「身」方面,楊麗華以自編的簡易歌訣,帶著大家一起拍壓經絡穴道,又提醒大家外出要帶替換衣服,若是汗濕衣服,立刻換掉。在「口」方面,強調不要貪吃冰品,要喝溫水。 楊醫師以中醫角度分析生病有「內因」、「外因」和「不內外因」。怒、喜、憂、思等情緒為「內因」;風、寒、暑、濕等環境因素為「外因」;勞傷、寄生蟲等因素為「不內外因」。百病皆因情緒起,養生要身心並重,人生雖有喜怒哀樂,但煩惱即菩提,要能自得其樂,苦中作樂,知足常樂,為善最樂。 行遍世界的滿謙法師,引用經典與自身見聞,講授「義工菩薩自在行」。他先讓大家思考「我是誰?」而後讚嘆義工就是在修菩薩行。菩薩要「自得度,令他得度」,眼界要高,心量如海。 滿謙法師說明的義工的態度,要重視戒律規矩,集體創作;要以身作則,溫暖世道;要做不請之友,主動積極,不求回報;要點亮菩提心燈,容受眾生的各種狀況,平等對待每一個人;要做快樂的義工菩薩,我在眾中,眾中有我。 滿謙法師引用《華嚴經》:「其人福聚雖復多,不及發心功德大,以諸三世人中尊,皆從發心而得生。」說明發心的重要,當義工除了發菩提心,還要發長遠心。而且當義工是快樂的事情,所作功不唐捐 ,自己是最大獲益者。 滿謙法師在全世界看到很多義工,在歐洲時,有天主教徒來道場當義工,甚至願意花上六、七小時的車程來服務。又如在巴拉圭建的中巴佛光康寧醫院,動用了7000義工,其中很多是天主教徒,只因歡喜做義工,所以願意無私奉獻。 滿謙法師勉勵義工成為「一千手眼展慈心」的觀音菩薩的一隻手。然而做慈善容易,度眾生不易,最難是「法布施」,佛光義工要自我提升,解行並重,除了動手做事,還要去思考佛法,培養為人講說佛法的能力,並且拓展國際視野,從一念心開始,用大悲心,莊嚴自己的菩提宮殿。 南屏別院住持妙樂法師勉勵義工們要自我提升,珍惜因緣。因世間無常,身心靈健康,才能歡喜當義工,成為觀音菩薩的一隻手。

最新新聞
  • 聽眾意猶未盡,繼續詢問。

    巴西醫生Fatima談「認識佛教」

    佛光山如來寺佛學講座,4月29日邀請巴西佛光協會蓮花分會委員、人間佛教宣講員Fatima醫生主講「認識佛教」,吸引了近200位巴西人前來聆聽。 Fatima以歷史、醫學、科學角度的講說佛教。她首先介紹佛陀時代的印度背景,及太子出家到降魔成道的過程。略說佛教南北傳的分布後,她敘述了達摩祖師將禪法東傳到中國成立禪宗的歷史,以及星雲大師渡海來台,在世界五大洲弘揚人間佛教的願心和成果。 Fatima以醫學角度剖析無常、因果業力的道理,也用量子力學的發現來證明佛法的真實性,重申科學愈發達愈能解釋佛教深奧的義理,學佛修行確實能夠改變心性,改變腦部的結構。 最後她以「六度波羅蜜」略述菩薩道的修行。一氣呵成的精闢演說讓巴西人欲罷不能,講座結束後聽眾紛紛向前繼續詢問。這場佛法饗宴讓週日來山的民眾更認識佛教,種下學佛因緣。

  • 肺癌是慢性疾病,病患往往輕忽咳嗽的症狀。

    南台別院談肺腑之言 防治呼吸道疾病

    「活著只為一口氣」,呼與吸之間,胸腔內氣管、肺臟是與外界直接交通的器官。俗話說「土水怕抓漏,醫生怕治嗽」,如何寶貝您的肺。由台北經營管理研究院主辦的現代華佗講座,8月3日邀請高雄長庚紀念醫院副院長林孟志,至佛光山南台別院談呼吸道疾病預防及保健。 肺部與氣管是不可分割的器官,有健康的肺與肺泡,才能進行身體的氣體交換,保有好的氧氣,排放出體內產生的二氧化碳。林副院長叮嚀大家,現今環境中的空氣品質不佳,PM2.5污染指數超標的情況下,全台天空灰濛濛之際,就要提高警覺,當心誘發過敏症狀,避免外出活動,經常查詢、參考環保署所提供空氣品質監測數據,並定期清理冷氣的濾網,清潔居家環境,改善生活中的空氣品質,降低呼吸的過敏與氣喘發作的機率。 如何有效對抗流行性感冒?接種流感疫苗,是預防、控制流感疫情擴散、增強免疫力最有效方式。養成生活好習慣,注意勤洗手及咳嗽禮節,生病在家休息,維持正常作息。有流感症狀立即就醫,並依照醫師囑咐服用藥物。 肺癌是慢性疾病,病患往往輕忽咳嗽的症狀,因為早期肺癌沒有明顯症狀,多數患者都是症狀嚴重時,才來求醫診治,已出現胸腔以外的遠處轉移,故氣管、支氣管和肺癌是高居十大癌症死因之冠。根據研究統計,女性先天基因較脆弱,罹患肺腺癌症風險,高於不抽煙男性6倍之多,目前肺癌已是女性癌症死因第一位,遠超過子宮頸癌與乳癌,切勿因生病而拖累家人,久咳不癒者不可掉以輕心,應盡早找胸腔科醫師檢查診治。 聽眾陳清鈴提問環境中的塑膠製品,是否也是造成呼吸系統疾病與過敏反應的原因?林副院長表示,目前沒有任何數據資料明確指出塑膠製品對身體過敏症狀的影響,但食安問題更令人憂心,不天然的食材對健康的傷害更為直接。魚、全穀類、維生素B群、糙米、玉米、花椰菜(十字花科蔬菜)等食物,都是照顧、預防肺癌並改善阻塞性肺炎、氣喘發作的好食材。 最後,林副院長再三強調「肺腑之言」:多多認識、了解自己的身體,有症狀時一定要立即就醫,注意室內室外的環境,避免污染空氣,遠離咳嗽發燒感染源,勤洗手多運動,有呼吸問題找醫師診治,有了愛心與關懷,就能遠離病痛。

  • 馬尼拉佛光山萬年寺及國際佛光會菲律賓協會,邀請佛光山慈悲基金會護智中心主任楊淵韓醫師,為大衆講解「如何面對老化與失智症」。

    想健康老化 用「三好」對抗失智

    馬尼拉佛光山萬年寺及國際佛光會菲律賓協會,10月24日聯合禮請佛光山慈悲基金會護智中心主任楊淵韓醫師,在般若講堂主講「如何面對老化與失智症」,吸引300多人聽講,希望透過勤禪修、行三好,戰勝失智症。 楊淵韓表示,失智症緣於大腦智能退化,導致記憶力及其他神經功能減退,程度嚴重者會影響日常生活,造成家人或照顧者經濟、心理及生理上的沉重負擔;雖然失智症無法透過藥物治療痊癒,但若能具備相關常識,尚可延緩或改善病情。 楊淵韓特別介紹佛光山慈悲基金會護智中心,在台灣推動「認知失智症」健康講座不遺餘力,䕶智學苑用來建立諮詢和轉介管道,䕶智中心則提供長期照護的訓練營。護智中心並提供免費「AD-8極早失智症篩檢量表」的早期篩檢,鼓勵大眾實踐星雲大師提倡的「三好運動」:「做好事」─肢體運動、「存好心」─心智活動、「說好話」做義工社會參與,加強人際互動,減緩失智症惡化。 在非藥物治療方面,楊淵韓大力推荐禪修,禪修者的心智會因內心覺性的開發訓練,產生強大的GAMMA腦波,不易退化,並可降低情緒困擾,減低罹患憂鬱症的機率。他強調,習禪並非只有「坐」,必須落實到日常生活,「修佛最重要的是修這顆心」。 這場講座由馬一及馬嘉智分會承辦,僑界貴賓有菲華商總副理事長施梓雲、常務理事王書候和溫奕明、僑界著名腦神經醫師陳祖從、外科醫師吳振聲、陳麗絲蒞臨。 這是楊淵韓第二次為菲律賓佛光山道場講演,第一次是兩年前在宿務慈恩寺為周邊貧民區的居民舉行公益醫學講座。