滿具法師特別準備有獎徵答,考考大家的海馬迴夠不夠強壯,台上台下互動氣氛熱烈。滿具法師特別準備有獎徵答,考考大家的海馬迴夠不夠強壯,台上台下互動氣氛熱烈。

養腦A計畫 當義工健身又健腦

「為什麼人類需要禪修?」「來道場做義工,不但能預防心血管疾病,還能預防失智症!」「為什麼有些人就是比較沒有同理心?」「數十年前的負面記憶一直放不下,原來不是我不想忘,而是我根本忘不掉!」佛光山慧慈寺「三好系列佛學講座」5月21由國際佛光會麻豆分會承辦,恭請研究大腦科學十年的滿具法師主講「禪修與我」,滿具法師以幽默風趣的方式,旁徵博引舉出各種科學實證,帶領大眾認識自己的大腦,也分享「養腦A計畫」,讓300位聽眾明瞭藉由改變生活方式、禪修及飲食來擁有健康大腦,迎向陽光人生。 19世紀中一位美國鐡路公司負責爆破工程的工頭蓋吉(Phineas Gage 1823-1860),在一場意外中,遭到一支長達150公分的鐡棍從他的左下臉頰穿進,通過左眼後方,再從額頭上方的頭頂處穿出腦殼,大難不死的蓋吉卻從此性格驟變,從認真負責變成吃喝嫖賭為所欲為。滿具法師認為蓋吉是一位菩薩示現,因為透過他腦部受傷前後的差異變化,讓現代醫學中的腦神經外科、精神科及心理醫學等,都因而開始檢討互相結合的必要性。 原來蓋吉大腦受傷的部位為「前額葉」,前額葉若因先天異常或後天受傷,個性都會無法控制的改變,前額葉異常會導致無同理心、容易說話傷人、以及成為衝動王,凡事不計後果,做了再說。 滿具法師指出,大腦裡掌管記憶功能的「海馬迴」若出現異常,往往是失智症的開始;負責變速排檔的「扣帶迴」若出現異常,則會讓人充滿負面想法、好辯論、受傷永不忘以及非常重視小細節。 從小就知道身體要多運動來強健養生,但你知道如何「養腦」嗎?說明大腦各部位的奧祕後,滿具法師接著提供「養腦A計畫」來活化大腦,讓大腦不但能夠愈來愈強壯,還能減少罹患失智症的風險。 他勉勵大眾首先要「有空常參加慧慈寺與佛光會活動」,因為人間佛教各類活動能每天接觸不同人事、從事複雜工作、鼓勵閱讀、會員間彼此社交熱絡,而這些都是經科學證實能讓腦細胞長出新神經元的方式。 其次要「每天禪修至少12分鐘」,不管是任何形式的打坐,12分鐘後才能開始產生具體變化,正向增強,負面情緒減少,不但慈悲心、耐心、柔軟心、專注力會提升,尤其是對海馬迴有很好的幫助,科學實證指出,禪修4週後,海馬迴明顯恢復,因此不但能減緩失智症惡化程度,也讓服藥藥效更好,甚至能逆轉失智,挽回阿茲海默症患者喪失的記憶。 第三「有空來道場當義工」,多項科學研究指出,常當義工的人,不但心血管疾病比率降低、膽固醇較正常,自信心提升外,甚至有醫生研究670位老人的腦,其中有部份人的大腦與失智症患者的腦一樣萎縮,卻沒有失智症,原來是這類人常當義工,在服務他人的同時,必須不斷強迫自己學習新知,使得大腦灰質較多。而義工總是存好心,時時為別人著想,這些都使得大腦產生驚人變化,進而抵抗失智症的影響。 飲食方面則建議增加Omega3及維他命B群的攝取,尤其推薦冷壓有機椰子油。 講座中,法師特別準備獎品,考考大家的海馬迴夠不夠強壯,針對演講內容進行有獎問答,台上台下互動氣氛熱烈,而後半場的問答,認真的聽眾紛紛提出各式疑問,滿具法師也一一傾囊相授予以解答,滿具法師高興的表示「這是全世界第20場講座,也是聽眾回應最熱烈的一場。」

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  • 財團法人京桂藝術基金會董事長劉月桂滿願受持五戒。

    劉月桂把握善因緣 滿願受持五戒

    「我從懂事以來就被告知佛緣深。30多歲時,有段時間天天都想出家,這念頭很強烈。礙於我是家中長女,且不忍含莘茹苦拉拔我長大的母親起煩惱心,才打消出家念頭。但我向來把佛教當成是最高的依歸。」眼神堅定、聲音清亮的財團法人京桂藝術基金會董事長劉月桂表示,多年來一直想成為佛門弟子,卻不知道路在哪裡。 劉月桂說,最初知曉高雄佛教堂今年3月舉辦皈依典禮時,期盼成為佛門弟子的她雖熱切希望能參加,卻因要事無法成行。她向旁人表達遺憾之際,再次得知5月21日佛光山鳳山講堂即將舉行由心定和尚主持的「2017年甘露灌頂三皈五戒典禮」,當下如獲至寶,告訴自己一定要把握因緣,絕對不能再錯過。 對五戒一知半解的劉月桂,起初只打算報名皈依三寶,後來在佛光山鳳山講堂監寺妙麟法師諄諄善誘下,逐一解開內心對五戒的疑惑,終於滿願受持五戒。她歡喜表示,探索何謂五戒期間,同時也開啟許多友人對五戒的認識,因此邀請2位朋友一同來受五戒。 劉月桂笑著說,在高雄這麼多年,佛光山都只是路過,佛館還是由台北友人來高雄時帶自己去參觀。直到2016年6月帶領兩岸教授及基金會指導教授參訪佛光山的機會,才真正對佛光山的博大精深感到震撼,因而開啟對佛光山和佛館的認識。 談起一手創辦的京桂藝術基金會,在推動藝術、文化、教育,以及社會公益等方面均不遺餘力,劉月桂透露這一切皆源自於8年前的一個起心動念。基金會不僅近年展出不少藏族佛教唐卡,和充滿禪趣、禪意等藝術作品,更曾舉辦相當轟動的〈傳藝一甲子〉台灣前輩藝術家特展,將台灣不同時期13位本土藝術家前輩的藝術作品同時展出,未來也將策畫畢卡索、達利等藝術品展覽。 當聽聞旁人讚譽基金會和佛館秉持相同理念而努力時,劉月桂謙稱:「佛館是大海納百川,京桂藝術基金會是藝術多元化。」她悉心說明,京桂基金會不僅長期贊助家扶中心,對於大專院校藝術學系的師生創作發表,不論是主辦或協辦上,都實質付出與協助,未來也會持續從藝術、文化的角度,把美學推廣到社會。

  • 5月22日由佛光山信眾監院室和旗山禪淨中心共同舉辦的百萬人興學感恩茶話會,為首度在佛光山上舉辦的茶話會。

    佛光山百萬人興學感恩茶話會 訴說興學點滴與感謝

    為永久護持教育大業,並感謝長期護持教育的百萬人興學委員,佛光山百萬人興學委員會3月起陸續在佛光山各道場舉辦感恩茶話會,5月22日在佛光山舉行,為首次在佛光山上舉辦的百萬人興學感恩茶話會。 由佛光山信眾監院室和旗山禪淨中心聯合舉辦的百萬人興學感恩茶話會,逾200人前往麻竹園祇園廳與會,茶話會在悠揚的古樂聲中展開,由多位法師為大眾泡茶,茶香陣陣,並播放星雲大師的開示,提及辦學非為個人,而是讓全民有希望,「把智慧留給自己,把功德留給子孫」,教育可以興隆佛教,重視教育,佛教才有希望,眾生才有得度的因緣。 旗山禪淨中心住持覺藏法師說,所謂「一期一會」,大家則是「一百一大」,護持百萬人興學的信眾,大家的努力功不唐捐,現在發心與人廣結善緣,未來將回饋到子孫身上。信眾監院室主任覺海法師則說明在佛光山首辦百萬人興學感恩茶話會的因緣和意義。 佛光山功德主總會會長滿益法師稱在場大眾為「創辦人」,感謝大家對教育的護持,說明佛光山備受讚嘆的是集體創作精神,大家都是盡本分,同心協力承擔。 「話說大學與我」由國際佛光會大社分會會長劉麗美、大樹第二分會委員盧秀枝,以及國際佛光會南區協會區副會長林文輝,分享參與百萬人興學的因緣與感動,尤其看到學生展現學習成果,過程中所遇到的挫折都顯得微不足道,期許追隨星雲大師的心願,成就教育百年大業。 百萬人興學委員會主任妙謙法師說明佛光山系統大學的辦學特色和成果,指出唯有教育才能培養人才,鼓勵大家繼續為教育的傳承而努力。

  • 教師們在雙閣樓體驗中國傳統喝茶的最高境界:茶禪一味。

    兩岸文創高校教師佛館行

    高雄應用科技大學,與海峽兩岸文化創意產業高校研究聯盟暨中國傳媒大學的教授、講師25人,5月22日下午連袂參訪佛陀紀念館,在七誡塔與佛光山寺副住持慧倫法師會晤。 法師為文創藝術者專說佛法體、相、用的「體」,藉由禪宗理念、前賢大德的事蹟說法,認為大家是創造藝術的指導者,心靈層次能夠比一般人更深。 教授們覺得佛光山和台灣有名的寺院,都是緊密結合網路、電視、出版品等各式各樣的互聯網,在新的技術、運用當中,從許多遊戲、卡通等文創的開發,他們獲得很多的啟發。有教授走訪過許多道場、學校,認為佛光山不僅是弘法,分布全世界的教育機構,如南華大學開「生死學系」,更是令人印象深刻。 高應大文化創意產業系副教授翟治平,是佛光山十多年的義工,每年至少3次帶領團體參訪,此行也是既定的行程,參與的老師來自兩岸各省,有遠至蒙古、大連等地,今走訪了八塔,了解佛館的建築內涵、活動內容,前往雙閣樓學習、體驗有2000年歷史的,中國傳統喝茶最高境界:茶禪一味。 翟副教授說,不少位老師表示,佛館不同於一般想像中的佛寺,而是廣大文化的集散地,從教育著手,幫助人們心靈獲得改變和提升,雖然只有半天也能體會到自己心境的改變。 楊劍飛說來台灣3次,這是第一次來佛館,看到大佛當下,受到相當大的震撼,也體會到佛館不侷限於佛教,能夠貼近人性的內涵。講師馬聰也是初次到訪,頓覺原本紛擾的心放下了,心情輕鬆無比。