慈悲基金會耕耘社區　傳遞「四給」精神

佛光山慈悲社會福利基金會連袂台中市港尾社區長青協會，6月18日在港尾里康樂中心舉行「一社區一蓮花」活動。佛光山慈悲社會福利基金會友愛服務隊台中市區隊長林應，偕同水湳分會會長黃淑清、佛光人及社區義工參與活動，傳遞佛光人的「四給」精神，帶給民眾滿心的歡喜與活力。港尾長青協會理事長何榮壽表示，感謝佛光山及本里義工用心服務社區。港尾里辦公室及協會為了居民身心健康，維繫鄉土濃厚情感，經常舉辦活動，還成立歌唱班、日文班、樂齡共餐以及具有特色的手鼓班。何榮壽說，在里長楊忠義及地方人士極力爭取下，市政府已核准興建活動中心。屆時將會舉辦多項公益活動，安排更多課程，讓長者有多元的樂齡活動，里民有更多學習技能的機會，打造幸福安樂家園。友愛服務隊組長林秀真用心解說、示範動作，再以四首耳熟能詳的曲目帶領律動，讓長者、民眾沉浸在優美旋律、輕快節奏中，輕鬆的舒展筋骨、釋放情緒，露出燦爛的笑容。林應講「四給」的故事，提及佛陀時代印度有不平等的種姓制度，有一挑糞者尼提，自認卑賤汙穢沒資格出家，佛陀對他開示，讓他出家修行成就阿羅漢道，是「給人信心與希望」的典範。隨即又講另一則「鴨子一條腿」的故事，鴨子休息時會單脚獨立，有人鼓掌就會放下雙腿，啟示夫妻相處或與人共事要彼此鼓勵讚美，「給人歡喜」就有成就的增上緣。他也分享，曾經有人請星雲大師找一本彙整所有宗教的書籍，大師費了很長時間才找到，用「給人方便」幫助他人滿願。國際佛光會水湳分會督導陳月汝指出，星雲大師依據母親教導的方法，列出〈十修歌〉守則；帶領民眾以「黃梅調」及〈榕樹下〉民間曲調，唱出待人處世和諧之道。他提到，有位鄉下婦人，大家都認為他很傻、容易吃虧上當；婦人拿出記事本解釋，每天所做的好事、壞事，都會畫上不同記號，好的記號愈多心中愈快樂，因而他覺得「吃虧不要緊」，反而是佔便宜。

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仁愛之家　端午粽香情
端午佳節漸進，佛光山蘭陽仁愛之家安養中心及附設日照中心於6月18日、19日舉辦「端午～粽香情」活動，長者及工作夥伴齊聚一堂攜手合作包出一顆顆載滿記憶的粽子，與一針一針縫製出富含情感的香包，彷彿穿越時空回到年少時期，歡喜共度溫馨又熱鬧之「五日節」。仁愛之家準備了色彩鮮豔的香包材料，阿公阿嬤在工作夥伴的帶領下，專注的縫製出香包的雛型，然後在縫好的香包裡面塞上滿滿的棉花與香料（艾草），形成一個個飽滿可愛的香包，讓長者愛不釋手。除了香包之外，還有美味的素粽食材，由長者們各展身手，以自己獨門的手藝將餡料包進粽葉裡，喚醒阿公阿嬤熟悉的手藝與回憶。大家一邊包著粽子，一邊分享自己包粽子的技巧與兒時趣事，讓現場充滿著歡樂的氣氛。蘭陽仁愛之家吳惠美主任表示，透過活動舉辦，加強長者對節日認知的連結，讓他們感受濃濃的節慶氣氛，同時在活動中互助互動、加深對彼此的了解、促進情感交流、共創美好過節經驗。今日從長者身上學會如何包滿紮實粽子的秘訣外，也讚歎長者唱歌活力十足，長者則開心地回應：「要感謝妙志法師及所有工作人員的疼愛照顧」。最後將包好的粽子送入蒸籠，在等待粽子的時間，亦安排了早期划龍舟盛況的影片欣賞，讓大家重溫划龍舟比賽時奮力加油的熱鬧氣氛與奪旗手奪旗的緊張感，活動就在長者們的歡聲笑語中，畫下美好的句點。
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彰化社大公民素養講座　健康老化樂活人生
彰化社區大學6月17日在佛光山福山寺舉行「109年春季班公民素養週系列講座」，邀請國立中正大學成人及繼續教育學系教授李雅慧講授「高齡社會與義工增能」，200位師生及佛光義工專注聆聽、收穫滿滿。副校長滿醍法師勉眾積極營造高齡者友善環境，善用專業技能及學養經驗，歡喜服務人群，積極貢獻社會，學到老、活到老，健康活躍老化，開創樂活人生。李雅慧指出，生理老化為器官退化、白髮、皺紋、視覺、聽覺等內、外在生理與感官改變；心理老化為自尊心強、信心低，注意力、記憶力等認知功能改變；社會老化為失去老伴或老友的經歷角色改變，使高齡者深感孤單或無所依靠。根據學者調查研究報告，2020年台灣新生兒人數將低於17萬人，相較於2015年的21萬多人，減少了2成以上；40年後，每10位國民約有4位65歲以上的老年人，而此4位中就有1位是85歲以上的超高齡老人。李雅慧表示，時代變遷快速，造成心理年齡與生理年齡成長不對等，單身、晚婚、不生育、少子化等現象，嚴重衝擊家庭結構，國人面臨高齡及即將步入超高齡社會的嚴峻考驗。李教授勉眾，當義工是最驕傲的事，要不斷學習增能，找到生命的價值感，發揮專業才能及生命經驗，協助高齡長者促進身心健康及生活品質。國立中正大學成人及繼續教育學系助教黃馨儀、鄭淳元，示範並領眾操作由大林慈濟醫院關節中心主任呂紹睿設計指導的股四頭肌強化、抱膝、壓膝等「護膝三運動」，有助於軟骨再生，緩解膝關節緊繃及疼痛感。樂齡規畫師陳璿宇簡述活躍樂齡核心課程，生活安全、運動保健、心靈成長、人際關係、貢獻服務等5類課程、27個主題，認識老化才能延緩老化、成功老化。
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造龍舟　雲水日托站長者系列活動迎端午
端午節是華人社會三大傳統節日之一，礁溪鄉公所與蘭陽仁愛之家自6月15日至6月19日，為礁溪鄉社區長者規劃系列慶祝活動，讓長者們共度溫馨熱鬧的節日，迎接夏日到來。礁溪鄉長張永德表示，感謝蘭陽仁愛之家多年來與公所攜手合作，照顧服務鄉內的長輩們，鼓勵阿公阿嬤到社區參與多元活動課程，祝福大家端午佳節快樂；蘭陽仁愛之家吳惠美主任帶來執行長妙志法師特別為長者準備的素粽，感謝礁溪鄉公所支持社區的經營與發展，提供安全舒適的空間，讓長者可以在社區裡為自己健康打拼，讓孩子們安心地在外拚經濟。端午節，最普遍的習俗就是「划龍舟」跟「吃粽子」，而這習俗的由來想必已是耳熟能詳，本次活動融合傳統習俗及現代創意，以幽默風趣的情境劇開場，帶著長者走入時光隧道回到古代，齊心協力拯救落水的詩人屈原，完成搶救任務後，再一起享受營養美味的素粽。為了讓每位長者都有機會動動身體、動動腦，蘭陽仁愛之家員工集思廣益、設計兼具趣味和療癒的關卡，第一關為「造龍舟」，請長者挑選自己喜愛的顏色色紙，摺出一片片龍舟鱗片，再親手貼上，打造獨一無二的龍舟。第二關「包粽」則運用了由「自癒力卡進來」桌遊，由礁溪鄉張永德鄉長與仁愛之家吳惠美主任及現場與會來賓帶領長者完成遊戲任務，讓長者從遊戲中了解如何養成良好生活習慣，提升自癒力，遠離疾病、健康老化，讓這次節慶活動在享受熱鬧氛圍之餘，更加有意義及收穫。
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