人間通訊社

國際佛光會中華總會員林第一分會，7月20日於員林市福寧宮活動中心舉辦一社區一蓮花幸福生活講座，主題為「養生之道」，邀請國際佛光會檀講師陳璿宇、人間佛教宣講員陳櫻之、詹玉勝分享養生的秘訣。彰化縣府秘書游筑凱、員林市民代表林玟佑與陳文明、和平里里長陳素嬌伉儷、三信里里長黃寅、員林第一區督導長黃素珍及社區里民103人前往聆聽。

中華總會理事賴國津感謝里長發動社區里民參與講座、福寧宮提供場地舉辦講座，大眾利用假日齊聚一堂聆聽生活講座，相信一定會收穫滿滿，祝福與會大眾身體健康，福慧增長。

談及健康養生的祕訣，陳璿宇例舉古典醫學內經云：「上工治未病，中工治已病，下工治末病。」並透過《人間福報》報導哈佛醫師傳授蔬食湯抗癌良藥的影片，強調病從口入，預防癌症從飲食開始，生活必須注重均衡飲食。預防勝於治療，自己的健康要靠自己顧，「天天五蔬果，健康跟著我」。

陳櫻之分享佛光山開山祖師星雲大師文章〈健康八法〉，飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和…等方法。他過去因忽視飲食的重要，把大量的水果當成晚餐吃，身體的糖化血色素飆高，醫師警告他再不好好控制飲食，將來會有洗腎的風險，才讓他驚覺健康很重要，於是改變飲食習慣，常做運動降低血糖。

詹玉勝分享大師文章〈心藥方〉，寬容的心、放下的心…清靜的心。他提及，孩子在外就學，騎機車發生交通意外而受傷，從此每天擔心害怕，內心無法安住，日子過得很辛苦。幸得善知識引導學佛，加入佛光會後歡喜做義工與人結緣，因信仰找到心靈的出口，放下執著的心，義工的生活獲得內心的清淨。

陳璿宇總結，佛教養生之道著重「三勤，腦勤、手勤、腳勤；三靜，靜心、靜氣、靜行；三淡，看淡權力、看淡金錢、淡忘年齡；三樂，助人為樂、知足常樂、自得其樂。」勸勉大眾，掌握健康的祕訣，身體須從飲食、運動下手；心靈則須從思想與見解入門。

會後，陳素嬌頒發感謝狀給予陳璿宇及員一分會會長陳櫻之，以資感謝。里民林阿秀表示，很感謝陳里長通知他來參與健康講座，內容很豐富，講師講解得很清楚，期待下一次佛光會再來辦講座。