人間通訊社

國際佛光會2022年第七屆第四次世界理事會線上會議，從10月2日到10月8日連續七天舉行各洲圓桌討論，國際佛光會中華總會桃竹苗區協會竹東區於10月4日舉辦圓桌會議，議題為「點心燈說禪舞」，由敦煌禪舞集《點心燈說禪舞》推廣主席涂淑貞老師講授。

敦煌禪舞集由中華禪舞協會創會理事長鄭秀真老師，於2005年成立，緣自1989年鄭老師在敦煌莫高窟初遇飛天壁畫，畫中舞姿翩翩的飛天，優雅的身形與飄逸的美感，讓鄭老師許下初心，在甘肅藝術學校研習敦煌舞。「敦煌禪舞集」結合飛天壁畫的舞樂表演，加上佛教的禪修，透過藉舞修心，讓敦煌禪舞走入社區，十方大眾，都可以感受到敦煌禪舞融入佛教的精神，這一份法喜，不僅帶來心靈的沉靜，每一首舞曲的編排，都是佛教藝術。

鄭秀真老師編創《鬆椎禪》，靈感源自敦煌莫高窟壁畫上的菩薩，透過《鬆椎禪》，從脊椎開始調整，現代人長期使用3C產品，造成頸椎與肩膀生硬，長期久站或是坐姿不良，都會讓身體產生警訊，《鬆椎禪》是練習敦煌禪舞前的暖身，更適合大眾每日練習，結合呼吸與吐納，讓身心宛如菩薩般安住。

涂老師帶領線上的學員，利用坐姿，在〈七月花神〉優美的音樂裡，領略《鬆椎禪》的動作，讓頸椎、胸椎、腰椎與尾椎透過延展與鬆沈的簡單步驟，來保持彈性與活力，達到保健的功效。竹東區督導長陳亞寶第一次接觸《鬆椎禪》，她寶表示，僅僅跟著老師做了幾分鐘的動作，竟能讓身體發熱，配合柔和的音樂，原來讓自己放鬆好簡單。

學員提問：「我身材不好，年紀也一大把了，可以去學習敦煌禪舞嗎？」涂老師表示：「敦煌禪舞打破一般人對於舞者身型的要求，不管高矮胖瘦，年輕或是年老，人人都可以學習舞蹈。鄭秀真老師會依照個人的柔軟度，搭配角色的扮演與位置，即使年逾80歲，長年的練習與佛法的薰陶，自然而然可以跳出慈眉善目與動人心弦的飛天。」

位於馬來西亞的居鑾分會表示，透過今日圓桌會議的分享，對敦煌禪舞有了更深入一層的認識，期待鄭秀真老師能將敦煌禪舞推廣到馬來西亞，屆時一定會廣邀更多的人來藉舞修心，與佛共舞。