人間通訊社

佛光山鳳山講堂1月16日邀請高雄慈惠醫院心理科主任潘威富醫師談「失智症的預防」，涵蓋老、中、青220位聽眾共同關心失智問題。

潘威富醫師以影片帶領大眾認識失智症、預防、關懷及幫助失智症的長輩。他說，失智症不是單一項疾病或是只有記憶力減退，而是一群症狀的組合。主要是以記憶力、定向力、判斷力、計算力、抽象思考力、注意力、語言等認知功能障礙為主，同時可能出現行為異常、個性改變、妄想或幻覺等症狀，而且這些症狀的嚴重程度足以影響其人際關係及工作能力。

失智症的定義：慢性、漸進性的認知功能障礙；影響到職業或是社交表現。潘威富以國內社區失智人口預估成長情形圖，顯示國內失智人口有著上升的趨勢。潘醫師並指出失智症早期出現的徵兆，包括記憶力減退影響到生活、計畫事情或解決問題有困難、無法勝任原本熟悉的事務、對時間地點感到混淆、有困難理解視覺影像和空間之關係、言語表達或書寫出現困難、東西擺放錯亂且失去回頭尋找的能力、判斷力變差或減弱 、從職場或社交活動中退出，以及情緒和個性的改變等。

潘醫師以AD-8極早期失智症篩檢量表為大眾詳細說明，並囑咐當有多個失智症徵兆出現時，請至各大醫院神經內科或精神科門診檢查，以確定是否罹患失智症，早期發現、早期診斷與治療可維持失智患者最佳功能及生活品質。

「預防失智 現在開始」，潘威富更開出「趨吉」、「避凶」藥方。趨吉處方是，增加大腦保護因子要「多動腦」，研究顯示，從事可刺激大腦功能的心智活動或創造性活動，都可降低罹患失智症之風險；「多運動」每週規律從事2次以上的運動，對失智症與阿茲海默症都有保護作用；另外，還有採地中海型飲食、多社會互動、維持健康體重等。

至於「避凶」，則是遠離失智症危險因子，例如，避開三高「高血壓、高膽固醇、高血糖」；避免頭部外傷、戒菸（抽菸是阿茲海默症的危險因子）；以運動、靜坐等方式釋放壓力，「憂鬱症者」易增加發生阿茲海默症的風險。潘醫師也以「順口溜」鼓勵大家，活到老，學到老，老友老伴不可少；橄欖油、蔬果豆穀來顧腦；不抽菸 不鬱卒，年老失智不來找；多動腦，沒煩惱，天天運動不會老；保護頭，控體重，血壓血糖控制好。

預防重於治療，潘醫師與大眾共勉，要養成好習慣–終生學習、多參與社交活動、維持職業功能的複雜性。失智症是緩慢退化的疾病，並非是正常老化現象，目前藥物雖有幫助，但效果有限。潘威富一再叮囑大眾「預防失智，現在開始」，莫忘「三動兩高」：頭腦要動、休閒活動、有氧運動、高度學習、高抗氧化。