人間通訊社

佛光山金光明寺「青年書院」10月30日「團體動力」課程，邀請佛光山功德主趙元修與趙辜懷箴女兒趙宗儀老師蒞臨指導，帶領青年書院12位學員，透過瑜伽、隔板繪畫、開放式互動問答的模式，跳脫既有的框架，用不同的視角重新看待事情，培育獨立思考的學習力，營造輕鬆和諧的學習氛圍。

趙宗儀以瑜伽伸展作為開端，引導學員透過瑜伽動作的舒展延伸，活絡經脈，放鬆身心，專注在每一個呼吸的當下，靜下心來與身體做深度溝通。

在體驗隔板繪畫時，趙宗儀教導同學，將手中的筆穿入隔板遮擋筆尖，用心眼觀手，畫出自己的手掌，筆觸隨著眼睛去流轉；接著，再用一般畫法繪製手掌做對比，發現心眼所創作的作品，比想像中來得好看。趙宗儀指出，看待事情不只是要靠眼，更應該用心去觀察。

一日課程最後，以開放式的問答互動作結尾，趙宗儀以自己的學習及生活歷程，勉勵學員在面對不同的問題時，先認清現狀，拿出紙筆客觀的寫出每項決定的優劣，進而做出抉擇。而前進的推動力，取決於願不願意跨出改變的步伐，憑藉一點一滴的修正與練習，讓我們成為更好的自己。

學員陳韋憫表示，剛開始的時候畫的很難看，經過多次練習之後，慢慢的畫出心得，原來自己能觀察到這麼多細節。所以，不要以完美的想法去審視，而是把握每次的練習，就能看到練習所帶出的可能性，進而碰撞出嶄新的火花，每次都有所進步。

黃怜冠則分享，在瑜伽教室舒壓體驗時，老師詳細的說出肺的伸展空間，以語言帶領我們想像實際行為，使「呼吸」這件事更加的有深度，吸吐都圍繞在肺活動的空間感，非常有趣，透過瑜伽修行且修心，體會動中有靜的禪意美好。書院所有學員皆表示，感謝金光明寺住持覺培法師請到這麼優秀的老師來授課，以後必定學以致用，學習用一顆開放的心，嘗試以不同的思維模式，去面對人生所有選擇和試煉。