
西來寺一日禪 學習「悟後起修」的方法與次第
【人間社 黃小洪 洛杉磯報導】2023-09-26佛光山西來寺9月24日舉辦「一日禪」,由慧軒法師帶領逾30位學員透過禪坐、跑香,學習禪門「悟後起修」的方法與次第;從禪修基礎觀呼吸法門,如實清楚明白當下的「起心動念」,觀照「五蘊」,從動靜中思惟真理。 慧軒法師解說毘盧七支坐法、金剛坐及吉祥坐各相異之處,引導學員正確盤腿坐姿,從呼吸、數息到清楚觀照五蘊的生滅變化,並強調放鬆身體才能達到專注的力量。 「行起來!」在兩槌木魚之後,學員從座位上迅速站起,分為內外圈沿著佛龕繞行。慧軒法師提醒學員,跑香應保持身體平衡,輕鬆自在,速度由慢到快,並觀照呼吸,集中心念。 「當妄心生起時應如何?」慧軒法師表示,只需「如實知」,觀察其變化,無需執著和分別。佛門修行是無所得,勉勵學員深入《心經》的禪修要點,調伏五蘊的執著,凡事以因果關係去反觀,修行六度波羅蜜便能去除習氣。 學員劉良宇分享,以前參加過多次慧軒法師講解的初級禪修課程,但此次法師講解更多關於初級禪修的知識,才認識到基礎有著深遠的影響和決定性的作用。同時在禪修過程中找到了「慈悲」和「勇敢」的自己。 學員馬元美表示,在端身正坐、繫念在前的觀呼吸靜坐中,夾雜著自己的膝蓋痛,在緩慢的吐氣中,看到自己忽而全身冒汗、忽而清涼。法師說五蘊的變化只要清楚明白,不要抓取,放下心中的執念,呼吸才能平順規律,身也才能放鬆,心才能專注。感謝慧軒法師分享自己多年禪修的經驗。
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佛光山第三屆傳播菁英禪修坊 遠離塵囂享受寧靜之美
忙碌於傳播媒體事業的菁英一行30人,遠離塵囂走進佛光山,跨越宗教的束縛,透過9月22至24日三天兩夜「佛光山第三屆傳播菁英禪修坊」的心靈沉澱,在禪修、佛法輕鬆談、《六祖壇經》、與佛接心、與大師接心、大佛平台抄經、茶禪等一系列課程的熏習中,每個人均被喜悅、寧靜的氛圍縈繞著。 「禪修入門與引導」,佛光山修持監院室監院慧思法師引導大家安坐於蒲團上,放鬆身體各部位。告訴大家從覺受上,唯有心歇,自然會放鬆;唯有心安,心就可寧靜、放下,大家在此享受寧靜之美,也是一大福報。「雙手甩起來,腳步踏出去」,眾人在維那慧誠法師鏗鏘有力的提醒下,邁開大步繞佛而行,從中找回曾經迷失的自我。 「道在日常-佛法輕鬆談」於如來殿梯型會議室舉行,國際佛光會中華總會總會長趙怡、佛光山義工會會長慧屏法師分享佛光山開山祖師星雲大師的身教言教。趙怡娓娓道出與大師數十年的佛光因緣,雖然大師已圓寂,但是僧信二眾更團結,工作更起勁,努力完成大師遺願,並將大師在佛光山樹立的制度予以發揚光大。舉出許多實例說明大師的毅力、胸襟與智慧等人格特質,令人既感動又佩服。慧屏法師述說擔任大師侍者期間,攝受於大師的幽默、心量、智慧與給的精神,所言皆是聖言量,例如「真正的眼盲是對世間的苦難看不見」;「心量有多大,世界就有多大」,都蘊含其智慧與慈悲。 專題講座「人生禪」,禮請佛光山文化院院長依空法師主講,透過《六祖壇經》講述惠能大師生平、禪學思想和禪法特色,並列舉大師人間佛教的弘傳思想呼應惠能大師禪宗思想的人間性。從佛陀於靈山會上的「拈花微笑」、達摩東來,細說禪宗的歷史脈絡,傳到六祖惠能大師後,讓禪宗普遍化、接地氣,「直指人心,見性成佛」的南宗頓悟禪,逐漸形成為「五家七宗」的禪宗派別。談及惠能禪的核心思想,總括以「無相為體,無住為本,無念為宗」十二字箴言說明之。 茶禪課程,國際佛光會世界總會署理會長慈容法師的意外現身,人人臉上洋溢驚喜之情。法師分享跟隨大師弘法的點滴,大師熱心於傳播弘法,至世界各地巡迴演講,為了佛法永流傳,而陸續在廣播電台、電視台製作節目;乃至創立了「人間衛視」,藉由先進科技,方便大家不用奔波就能聽到佛法,並希望在座媒體人能不吝指導,共為人間佛教而努力。接續講述大師「以音聲作佛事」的方便法門,運用多樣化的梵唄演唱方式至歐美等世界各地巡迴演出,讓眾人獲得安定心靈的力量。 與大自然對話,經過兩天禪修淬鍊的傳播人已然是禪行者,第三天,佛光山女眾禪學堂副堂主永中法師引領大家前往鳥語花香的曼陀羅園,藉由放鬆操、慢步經行,與大地同呼吸瞬間,也彷彿與佛同行在樹林裡,「照顧腳下!」法師不斷提點大家,在經行中覺受提起、放下,路要自己走,自己才是生命的主人。流汗,調整身體代謝;淚流,洗滌內心塵垢,「喫茶去」,禪悅法喜之心油然而生。 綜合座談,佛光山常務副住持慧傳法師與大家相見歡,以「星燈不滅‧談星雲大師的三不朽人生」為題與大家一起緬懷大師立功、立德、立言的弘法事蹟及慈悲智慧行。提及大師童年養成忍耐力、勞動力、慈悲力的性格,渡海來台弘法則奉行「以退為進、以眾為我、以無為有、以空為樂」的信念推動人間佛教。 課程結束後,一行人前往佛館巡禮,參觀五和塔、禮拜佛牙舍利、佛教海線絲綢之路‧新媒體藝術展,收穫滿行囊。連續三屆都參加的朝日國際傳播公司董事長周在台歡喜分享,每次參加都有不同的驚喜,此次最大驚喜就是慈容法師的意外現身,感受其慈悲、包容,順應大家的請求。希望此次精進學習讓大家都能將三好落實,讓社會國家更祥和。 喬商廣告董事長劉安立感動地表示,此行不僅學到佛法精髓,也見證大師重視教育、新聞媒體的偉大精神,接觸的愈多就愈令人感動。幾百人靜默無聲的過堂用齋、行堂規矩都令他非常震撼,不禁告訴自己要常來參加活動。
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紐西蘭北島佛光青年一日禪修 清淨本心活在當下
紐西蘭北島佛光山9月9日舉辦「一日禪修活動」,22位青年在道場以法增進情誼,沉浸於法喜禪悅中。太極運動、抄經、經行、坐禪及人間音緣歌曲唱誦一系列的禪修課程,期使大家在忙碌的課業與工作中抽離,增加生命能量,堅定佛法信念。 佛光社團團長SinJun Chong為學員解答參與奧克蘭大學社團的許多困惑,表示學員們通過佛法智慧引導,能夠尋找自己本具的寶藏;將法義落實生活,行佛之所行、做佛之所做,才能充實人生的價值。 學員經由過堂禮儀示範,理解過堂的意義,掌握要點,以便用餐時學以致用。幹部Thomas Lai帶領青年以太極八段錦運動熱身,調息氣血,活絡筋骨,放下身心的羈絆,享受禪修的喜悅。青年幹部Edwin Teoh帶領大家抄經靜心,以普賢十大願,鼓勵學員實踐在生活中。Larry表示,從專注、用心抄寫經文的當下,更深入了解及領會經文含義。 禪堂內,如廉法師帶領,從跑香行禪、禪坐靜心中,讓大家把浮蕩不定的身心安頓下來,專注當下的寧靜。並講解學禪的意義,以清淨本心審視自己的情緒,放下物質生活中的貪念、欲望與妄想,認知活在當下的重要性,學會珍惜現有的各種因緣,積極、勇敢的面對繁忙的生活與壓力。日常生活的行住坐臥,處處都是禪,鼓勵學員在每日忙碌的生活中,抽空禪坐,以禪定的力量清淨本心。
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蘇澳妙吉祥學佛趣營隊 佛光山雲水念佛
蘇澳妙吉祥學佛趣營隊30人,8月19日起為期3天,舉辦「妙吉祥學佛趣雲水念佛」,在芝加哥大學音樂博士陳碧燕教授帶領下,參訪佛光山道場,結合雲水念佛,以共修的力量,隨著自由調海潮音念佛,洗滌內心的塵埃,自心清淨,展開一場念佛新體驗。 佛光山淨業林堂主永藏法師領眾薰修,為眾開示,佛光山開山祖師星雲大師教導念佛,有七種法門「三到、三要、三聲、三業、三法、三時、三利」,口、耳、心三到是念佛的基本要理,不僅要口誦清楚,耳聽明白,更要了然於心。信心、願力、行持是往生淨土的三要門,念佛要身拜、口念、意想三業著力,以持名、觀想、實相念佛,分分秒秒把握念佛的機緣,體悟念佛的效力和神用。 在蘇澳發心舉辦「學佛趣」佛學及藝術營隊活動近17年,指導老師陳碧燕提到,疫情3年多來,隊員每天以念佛上傳打卡。 年紀最大的隊員88歲,稱念佛號聲不絕於耳,分享目前學習的經典是《大勢至菩薩念佛圓通章》,以大勢至菩薩念佛三昧,與佛同行。他說,許多人都是第一次來到佛光山,在淨業林共修念佛,與自修體悟有很大的不同。在自由調的法音聲中,身心合而為一,遠離妄想,所升起的力量非常不同,是很棒的領悟和學習。 一行人從蘇澳出發,沿途參訪蘭陽別院和惠中寺,住宿佛光山。第2天走訪佛陀紀念館,隨著覺印法師、永勤法師、有是法師及嚴淑萍師姑等人導覽,認識佛館各項設置及景觀特色,並參觀佛教海線絲綢之路新媒體藝術特展及地宮和節慶館等;在佛教植物園區,了解佛教植物的特色與用途,深入體會星雲大師展現無微不至的人間佛教接引,創建佛館的巧思與用心。 最後一天,以正念舒壓課程指導隊員放鬆身心,授課老師詹桓宜用簡單活潑的手指操、頭部肩頸SPA,引導大家舒緩身體,並播放防範失智症影片,了解失智症產生的問題,教導預防與對治,學習與病為友,和病共存。
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佛光山月光寺戶外禪 大自然中遇見禪心
佛光山月光寺8月13日在群山環抱的太魯閣遊客中心舉辦「戶外禪」活動,由月光寺禪修班指導老師如禪法師指導,藉由動中禪、坐禪、行禪、立禪等課程,引導大眾身心自在的撇步,20多位學員體驗戶外參禪的法喜滋味。 夏末初秋的早晨,月光寺禪修班學員第一次到享有國際盛名的太魯閣國家公園內上禪修課,學員們喜形於色雀躍不已。為了有一個清幽潔淨的禪修園地,學員們自備清掃工具,一早到上課地點大掃除。「掃地!掃地!掃心地!」如禪法師勉勵學員們不只去除滿地的落葉,同時也能去除心中的貪瞋妄想雜念。 當天活動,有禪修體驗、步道健行、交流聯誼等三個單元。如禪法師首先帶領全體學員進行佛門早課,隨後指導「動中禪」與示範練習,讓大家藉由肢體伸展運動,享受身心放鬆。接著坐禪及行禪、立禪等課程。 「坐禪」如禪法師依禪坐最基本的標準坐姿「毗盧七支坐法」指導大家調身、調心、調息。「毗盧七支坐法」分為七個要點:一、雙腿交疊,二、背脊豎直,三、手結定印,四、雙肩平齊,五、內收下顎,六、舌抵上顎,七、收斂雙目,觀照身心。 「盤腿坐」分為單盤與雙盤。若無法盤腿者,可將兩腳交叉而坐,或掛腿坐均可。透過打坐去感受自己是否心念紛飛。 「行禪」走路經行,體會外在身動、內在心不動的狀態,身心放鬆,兩手垂下自然擺動,用「心」感覺腳的移動,不起妄念。如果可以練習到動靜如一,則無論身在何處,心都處在平穩安寧,這便是修行。最後「立禪」為禪修體驗課程畫下句點。 步道健行,由太魯閣國家公園管理處秘書孫麗珠為大家導覽,介紹太魯閣遊客中心特殊景緻。同時響應由綠色公益基金會及國際佛光會共同主辦之「綠・全球復蔬線上公益路跑—2023 VEGRUN你跑步,我捐糧」活動。 交流聯誼,由國際佛光會中華總會花蓮各分會帶領戶外讀書會,一邊享用豐盛的早午餐,同時一邊心得分享。多數學員表示收穫滿滿,希望以後能多多舉辦這麼棒的戶外禪活動。學員彭宥榛表示,清風伴蟬鳴鳥叫的戶外禪,體驗很不一樣的禪坐。鐘美環說,非常開心感覺清涼自在。徐雅慧說,感覺筋骨放鬆,一掃這兩日的疲憊,殊勝喜悅的一天。檀講師張群表示,「禪坐」主要是降伏妄心,找到本來面目,找到禪心。
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