人間通訊社

國際佛光會中華總會台北普門教師分會12月9日，邀請國際佛光會中華總會北區協會區副會長暨生命教育講師莊燕雪，蒞臨「三好校園」台北市立中山國民中學，舉辦生命教育講座「從電玩看正當休閒」。該校七、八年級412名學生聆聽，學習如何善用時間來從事正當休閒活動，讓生命更豐富而精采。

首先，莊燕雪以輕鬆的問答請學生談談平日的休閒活動並計算自己一天花多少時間在電玩、網路和手機上。接著學生觀賞影片，從中體會需要珍惜並善加利用時間。假如花太多時間在電玩上，會造成視力衰退、成績嚴重下滑、人際關係疏離、情緒不穩、健康亮紅燈、自律神經失調、現實生活中自我逃避等負面影響，更嚴重還會罹患「電玩失調」（Gaming disorder），目前這種症狀已被世界衛生組織（WHO）正式列為精神疾病。要如何避免這種現象呢？莊燕雪指出，必須具備「自我覺察」的能力才能在網路時代真正掌握自我，進而能慎選網路內容，做好時間管理。

休閒生活能夠決定你的人生嗎？莊燕雪舉了許多實例，說明從事正當休閒可以激發潛能、自我實現。像五月天在高中時代投入社團活動，認真學習樂器練習演唱終於成為著名天團；而林納斯·托瓦茲在11歲時，由興趣發展出電腦方面的能力，22歲在網路上發布了Linux內核的原始碼，這是一種自由開放型的操作系統，換句話說就是免費的，它讓很多貧窮的人也有學習與應用電腦的機會。因此在2012年，托瓦茲榮登網際網路協會（Internet Society，ISOC）的名人堂。

又如網路公益家沈芯菱，對於電腦很有興趣，11歲時藉由發送電子郵件，幫阿公阿嬤賣了3萬多斤的文旦，同時解決了滯銷的問題。隔年更成立了台灣第一個農產品直銷網站，成功賣出了100萬斤的文旦，不只幫了自己的阿公阿嬤，更幫了斗六地區的柚農們。

由此可見，休閒活動的累積讓你更有力量改變世界。只要能善用時間，以自律的精神累積休閒活動的經驗值，讓天賦揮灑出生命的色彩，就能做個對世界有影響力的人。

莊燕雪也鼓勵大家，課餘時間多從事公益活動也是非常有意義的事，就像蚊帳大使六歲的凱薩琳，得知每隔三十秒就會有一個非洲孩子因為瘧疾而死，當下決定要貢獻出自己的力量。以自己存的零用錢再加上寫信向比爾蓋茲募得的三百萬美金，購買蚊帳捐贈非洲兒童，使非洲兒童瘧疾死亡率從每30秒1人，降為每120秒1人，為這個世界帶來很大的改變。