人間通訊社

在忍耐中求自在，在禪修中看見自己。

這是我第一次參加7日禪修，因緣如此殊盛；7日中，我在忍耐中獲得提昇。

一年半前我曾扭傷左腳踝，大概筋絡有不通處，此後盤腿會很痛。禪修期間，我堅持盤腿，在痛中忍耐，更是在忍耐中思惟法義。我時常警策自己，珍惜種種不適，珍惜昏沉，珍惜疼痛，為了在忍耐中求自在。佛是「難行能行，難忍能忍，因緣果滿，遂致成佛」。每一日，糾察師父、各位法師的開示，不斷引導我在道業上保持正念。我越來越清晰的認識到──坐香並不是為了坐香一事，不是為了完成坐香，是為了心性的調柔與謙恭，為了心地的淨化，為了看見自己，為了認識疼痛、認識痛苦。

法師開示說，心性不夠柔軟，表現在身體上就是僵硬。禪修第5日，我在心裡默默地真誠懺悔自己心性的強硬、思維觀念的僵硬對別人造成的傷害，開始坐香。突然間，我心中豁然明朗。我沒有逃避地看見、看清楚了疼痛的感受，我發現它只是一種感受，若我的心不執著於這種感受，便可以從中解脫自在。我真的不必那麼受疼痛控制。原來佛之所以如如不動，是因為佛把一切都看清楚了，再也沒有什麼可以動搖他的心。

那日過堂時，按照法師指導的「手動口不動，口動手不動」；漸漸也發現，好吃與不好吃，也不過是人執著於舌接觸味所產生的感受而有種種分別。如果讓感受只是感受，口中對酸甜苦辣了了分明，心中卻不會分別、執取。

這是我第一次對於人的分別執著有所領會。禪修第6日，這種感觸有些模糊了，但是沒有關係，功到自然成。

7日中，在嚴謹傳承的禪堂生活裡，在強大師資的訓誡下，我學習看自己如何吃飯如何咀嚼，如何走路，如何舉止，心力如何下降又如何振起，看自己如何一念不專注而失去觀照……

7日禪修亦讓我看到最近半年在佛光祖庭大覺寺的生活對我的提昇，我深深感動。我積蓄了一定的自我觀照的力量，習慣在細節上照顧自己的言行，在細節上感悟佛法。這是多麼大的幸福。這就是禪，禪不止於禪堂、坐香，坐香不離生活，生活不離禪堂，二者不可分割。

7日禪結束，回到熱鬧的生活裡，靜中養成，動中繼續修煉。相信下一次再進禪堂，我在心性上、佛道上，必然再往前有一個跨越。

此生誓行菩薩道，是則名為報佛恩。