人間通訊社

國際佛光會里斯本協會第五分會為增進會員身心健康，於8月30日在葡萄牙佛光山舉辦「凝聚健康共識，共築幸福人生」保健康復講座，特別邀請專業理療師佛光青年徐一晴擔任主講。講座圍繞骨骼與關節保護、肌肉力量與平衡訓練等主題，提供實用的健康建議與生活保健方法，吸引近30位會員熱情參與。

第五分會會長鄭雅珍在致詞中指出，現代人因忙於工作，往往忽視身體健康，容易陷入「重治療、輕預防」的誤區。期盼透過此次講座，提醒大家從生活習慣的小細節入手，守護健康，提升生命品質。

講座伊始，播放佛光山開山祖師星雲大師《養生之道》影片，傳達大師關於養生的理念：「養生要有規律的生活、養心要有虔誠的信仰、養慧要有冷靜的頭腦、養量要有謙抑的應世」，引導大眾從佛法智慧中提升健康觀念。

徐一晴理療師結合臨床經驗，以淺顯易懂的方式說明頸椎、腰椎與關節常見問題的成因，並現場帶領會員練習一系列簡單實用的康復動作，幫助緩解身體僵硬、增強肌肉穩定度。並強調，保健不在於複雜方法，而在於將正確的習慣落實於日常生活。

講座尾聲，里斯本協會輔導法師如海法師對此次活動給予高度肯定，並期許分會能持續推廣此類活動。法師指出，健康是人生的根本，希望大眾以慈悲心善待自己的身體。

協會副會長梅園分享到，今天的講座讓自己重新認識到日常姿勢對身體的影響，關照身體是一種生活態度，健康不是等出現問題才去解決，而是每天悉心關懷。第五分會委員程碩亦表示，此次課程不僅提升了自我照護信心與能力，更激勵自己在未來堅持練習，把健康融入生活之中。

活動圓滿落幕，參與會員紛紛表示收穫豐富，不僅學習到實用健康知識，更感受到佛光會的人文關懷與溫暖支持。分會幹部也表示，未來將持續舉辦相關活動，落實「自利利他、自覺覺他」的人間佛教精神，陪伴大眾邁向身心安康的幸福人生。