人間通訊社

為提升大眾對健康養生的認識，佛光山西澳道場與國際佛光會西澳協會甘露分會2月16日聯合舉辦「中醫智慧‧治未病」健康講座，特別邀請澳洲知名中醫師蔡珊娜主講，吸引近60位佛光人及信眾參與，現場氣氛熱烈。

蔡珊娜依據《黃帝內經》，詳細闡釋「治未病」概念，強調「預防勝於治療」的重要性。他表示：「身體，是患病之軀；病者，是失衡之態；證，是其外在表現；針藥，是調整之助力，助身體恢復平衡」。進一步指出，疾病的根源在於身體內外平衡的失調，唯有透過適當調理，方能維持健康。

講座中，蔡珊娜生動比喻健康管理如同及時撲滅星星之火，強調「未病」即疾病發展的隱憂階段，是介入調整的最佳時機。分享日常生活中發現「未病」信號的方法，並解析亞健康的表現，幫助大眾培養更敏銳的健康意識。

針對「治未病」，蔡珊娜提供一系列簡單實用的方法，強調均衡攝取營養、避免不良飲食習慣，以維持身體機能的良好運作；作息規律，避免熬夜，珍惜身體的「真陽」，以確保精力充沛；適量運動，依個人體質選擇適合的鍛鍊方式，促進氣血流通，增強身體機能；保持良好心態，調攝情志，強調「養生從修心開始」，以達到身心和諧。此外，透過針灸、推拿等傳統中醫療法進行定期調理，更能維持身體的平衡與健康，使人保持良好的生活品質，遠離疾病的困擾。

現場信眾踴躍提問，關心牛奶是否適合飲用、中醫如何看待現代飲食、如何預防花粉過敏及改善失眠等問題。蔡珊娜一一解答，讓大家獲益良多。

國際佛光會西澳協會副會長蔡汶軒代表感謝蔡珊娜的專業分享，並鼓勵大眾不僅要關注身體健康，尤其學佛人更要從心靈修持入手，強調心的健康即是治未病之道，落實「三好」精神，實現身心靈和諧。

此次健康講座圓滿成功，與會者紛紛表示收穫滿滿，對未來的健康管理有了更清晰的方向。