人間通訊社

佛光山西來寺於4月15日舉辦英文一日修持，主題為「人生三驗」，社教本土組慧澄法師表示，「人生三驗」—體驗、考驗、經驗，希望42位來自不同專業領域的學員了解五蘊皆無常後，學習將心念安住於體驗當下，不以情緒面對考驗，不空過每一個經驗。

慧澄法師表示，「五蘊」—色受想行識，涵蓋了身口意三層面，也是我們每日體驗與累積經驗的感官。一日修持將「禁語」作為修口的入門，因其有助於覺察起心動念；而太極、跑香、打坐則在調息、注意步伐中，達到收攝身心之效。

「單純體驗，不作他想。」慧澄法師指出，跑香時感受太陽的照射與溫度，知道「這是陽光，如此而已」，不習慣性地做出「我喜歡、我討厭」等情緒性的第一反應。太極老師石文娟表示，太極除了增強肢體的協調性，對意念的專注度也大有助益。

身為環境健康安全管理的主管Brian Jones，及《洛杉磯時報》（Los Angeles Times）記者Ada Tseng皆認為，原來禪修不限於打坐，無論走動、站立或太極都可禪修；禪修並不呆板，有其可行性及可親性，在往內心探索時，能感受到前所未有的平靜、安定。

學員Evelyn Wong則表示體驗到禁語之美，用齋時，在專注的咀嚼下，更能品嚐到菜根香，由此體悟到用餐也能禪修。學員Meylin Orellana表示，自己更有覺察與觀照的能力，將以單純的心體驗生活，不讓情緒控制自己，相信自己遇到考驗時，會做出睿智的決定。

西來寺住持慧東法師在結語時表示，人間佛教的修持強調「與樂」，透過「人生三驗」修持主題，希望學員明白每個人有各自不同的體驗與經驗，固執己見只會傷人傷己，時時易地而處，為人著想，以智慧與慈悲面對人際互動上的考驗，人人都會幸福與快樂。