人間通訊社

　　不知道您是否曾經有過在白天昏昏欲睡的困擾。本編輯部對103位25～39歲的男性做「睡眠的煩惱」調查中，有18位(17.5%)表示「就算晚上睡很飽，白天還是想睡覺」。和睡魔搏鬥的人不少，一般也都認為睡意忍耐就好。
　　
　　睡眠綜合診所代代木的中村真樹院長表示「在白天有猛烈的睡意時，有可能是被稱為『過眠症』的睡眠障礙。工作中想睡覺，早上爬不起來，嚴重影響日常生活，本院接到這種症狀的病人每年越來越多」。
　　
　　原來白天想睡覺有可以是睡眠障礙的症兆，那實際的病狀是如何呢？
　　「最有名的是『睡眠時無呼吸症候群』，睡眠時呼吸停止，造成睡眠品質不好，即使睡很久還是會有睡眠不足的問題。另外還有因控制睡眠的腦部機能異常造成的猝睡症(narcolepsy)、特發性過眠症、睡覺時會腳不舒服的不寧腿症候群等等」。(中村真樹院長)
　　
　　除此之外，還有會造成生活規律失調，無法確保睡眠時間的日夜節律睡眠障礙症。
　　
　　「人體在晚上需要睡眠，這種病狀會造成身體的規律失調，讓睡眠品質惡化，延長必需的睡覺時間」。(中村真樹院長)
　　
　　以上病狀都可以透過器具與藥物改善症狀。但不管怎麼說，維持規律的生活、確保足夠的睡眠時間是很重要的。您如果有日夜顛倒或晚睡的生活習慣，是不是考慮調整一下呢？

資料來源：磯田大介／Office Ti+