人間通訊社

菲律賓佛光山光明大學校長陳萬杰博士關心教職員，因近兩年的疫情嚴峻，長時間坐在電腦螢幕前，無論是行政或教學都在用電腦工作、心理壓力將影響到身體健康。陳校長特別設計一系列的「身心防疫健康課程」，讓教職員解壓、鍛鍊身體，同時獲得精神的充電，使生活與心情輕鬆愉悅，在各方面完全成長，工作效率也會大大提昇。

「身心防疫健康課程」分兩個項目，第一個是開設每週兩次的「身體健身與健康」（Physical Fitness & Health），由光明大學學術部門與運動科學系教練 Mel Ayonayon指導，光明大學運動科學系聯絡人Pio Niño Opinaldo督促。該項目心在幫助光明大學教師、職員、學生在疫情當下，雖花許多時間操作電腦，仍能夠保持身體的健康和活動力。健身活動無需儀器，可以在有限的空間進行，讓大家在短時間內快速燃燒卡路里。

第二個項目是光明大學學生事務辦公室和兒童家庭心理可能性療法服務公司（Childfam-Possibilities Psychosocial Services Co.）開設「精神健康網路課程 」。

課程暫擬定四個層次，10月15日，由保健輔導老師Jazmin Joy Dizon講述「心理急救：在困難時期保護自己和他人」。Dizon老師提供「3-Ls」方法來對治隬離的困擾，「Look - Listen – Link」，勉勵大家要學習「看—聽—連接」。

接下來安排的課程有10月25日，邀請註冊輔導老師暨物理療理師Carmela Arreola醫師分享「家庭保健：克服家庭問題通往健康關係」。11月15日，再次邀請保健輔導老師Jazmin Joy Dizon講授「每個人的自殺意識」。11月29日，邀請註冊心理師Shinkae B. Hombrebuena主講「應對憂鬱與壓抑」。

師生對陳校長的安排很受益，Sheena Acabo是一位劇場藝術系四年級學生，她媽媽目前生病，她將新學的技巧與遠在菲律賓南部的父母分享，希望他們能從中放鬆筋骨和心靈。

劇場藝術系三年級學生Geanne del Monte表示對健身運動和心識感知活動樂此不疲，認為這些對健康很有幫助。她目前住在萬年寺，每天早上與 Alexes 老師和同學們一起做早操，她們一起運動，無形中感覺到正向能量在空氣中飄浮。