人間通訊社

國際佛光會中華總會「校園生命教育的十堂課」，4月24日在蘇澳國中體育館辦理，邀請國際佛光會世界總會檀講師、教育部生命教育中心講師鄧淑明，向7、8年級200多位同學，講授「打造正當休閒人生」，探討網路沉迷的原因，並呼籲同學們把握時間，認真學習，致力在專長上，為自己築夢造福人群。

講師提到，現今青少年網路沉迷嚴重，造成身心重大傷害，追究其原因，在於尋求自我認同、追求虛擬世界生活型態、同儕的壓力和偶像的崛起，讓同學們被網路「綁架」，陷入隨波逐流的深淵裡。

鄧淑明表示，知識的來源是多方向的，大量的閱讀，不但可以節省時間，而且經過材料消化，可以觸類旁通，讓知識的深度、廣度無限。講師舉了數則謎題，有些同學竟出乎意料，在第一個提示出現時，就能正確地說出答案，足見其反應的靈敏度，是平日學習的成果。

在「打造正當休閒人生」，講師揭示了「星夜」、「拾穗」、「孟克的吶喊」等世界畫家的作品，要大家說出它們的作者和認識畫作，強調世界上同年齡的中學生，他們每個人至少能認識100種世界文化遺產，希望同學們也能說出20張名畫和作者。

「台上一分鐘、台下十年功。」講師提到NBA球星林書豪、網路名人堂林納斯‧托瓦茲、台灣樂團五月天、英國作家J•K•羅琳的兒童奇幻文學系列小說《哈利波特》、台灣麵包師傅吳寶春等，他們在各個領域的貢獻，是累積數十年的辛苦，善用時光，珍惜休閒時光，打造自己的夢想，創下了世界記錄。

最難能可貴，2006年美國一位5歲的凱瑟琳，看到電視報導，非洲蚊蟲傳播瘧疾，30秒鐘殺死一個孩子，感到非常震驚，她用一個平常人的力量籌集了超過6萬美元的善款，買了蚊帳，從瘧疾的魔爪中拯救了近2萬個小生命，成為「蚊帳大使」。至今兒童為瘧疾死亡率，減少為每120秒1人。凱瑟琳為非洲孩子，用全部的時間和力量，那種無私的愛，將生命做最高的銓釋。

「休閒活動的累積，更有力量改變世界。」鄧淑明以「一萬個小時定律」，提出7項「我可以」為建議：「我可以單車分段環島」、「我可以登百岳」、「我可以每天練習書法30分鐘…」善用休閒時光，僅記：「我以為還有時間，其實時間是不等人的，只有能把握現在，前途是無限寬廣。」