人間通訊社

佛光山冼都禪淨中心於7月26日舉辦「精進修持一日禪」活動，禮請佛光山東禪寺慧尚法師蒞臨指導，引領大眾在行、住、坐、臥中修習慈心，體會禪修生活化，並推動心靈環保，吸引超過60位都市人士參與。

活動開始，由冼都禪淨中心監寺如益法師說明禪堂裡的規矩，提醒學員在禪修中調整身、口、意，依照指導的步驟安住身心，進而體驗止觀的修持功夫。現場氛圍莊嚴有序，學員專注聆聽，迅速進入修行狀態。

慧尚法師指出，學佛須有次第，禪修是一種養成良好習慣的練習，鼓勵大眾在禪修中以慈心觀：「願我沒有敵意、願我沒有瞋恚、願我沒有憂苦，願我保持快樂」去對治瞋心。

慧尚法師說，業，可以選擇；但果報，是必須承受的。善業的果報自然良善，惡業的果報也不會好，所以我們要在造業時用智慧選擇。他提醒學員把握當下，種下正向善因，遠離貪瞋痴。

活動當日由慧尚法師帶領跑香與禪坐，學員在靜謐環境中安住當下。冼都分會委員戴月梅分享，腿一盤起來，在數息之間與妄想和昏沉搏鬥，雖然辛苦卻特別踏實。能在一整天中收攝自心，感到安心與難得。

此次活動圓滿落幕，參與者收穫法喜，紛紛表示期待未來持續參與禪修，將佛法實踐於日常，於忙碌生活中也能保有一份寧靜與覺察。