人間通訊社

菲律賓大眾所期待的星期五晚上免費「經絡拳初階班」線上課程，3月3日進行第3場。特別邀請專家宣印學派Tapping 全美首席老師葉建松講師，在繁忙為大家授課並示範，主題為「打氣心包保健法：安定心神好入眠心臟活氧操」，近百位上線參加。

這項課程由國際佛光會菲律賓協會主辦，國際佛光會菲律賓督導委員會承辦，第三場課程，由菲律賓督導委員會副袐書長高麗輝主持，菲律賓協會執行副會長暨督導委員會副督導長施健雄致歡迎詞，感謝葉建松老師每一堂課都安排不同的主題，讓菲律賓大眾獲得保健和預防疾病的知識。睡眠品質差，已是現代人經常煩惱的事情，菲律賓佛光會關心大家，相信經由葉老師指導，祈能改善睡眠，使大家更健康。

葉建松詳細說明心包經的穴位和途徑，提到心包經跟心臟緊密相關，以及調解心律、血壓、血液循環、心血管治療作用、情緒調解等。所以當心包經很繃緊、很痠，就要刺激心包經，氣舒緩，強化心臟，情緒及睡眠也能得到改善。

葉建松鼓勵，不時適度喝水之外，也要適度運動，運動分靜態及動態。靜態就是禪修靜心；動態可以慢跑、走路及游泳，動起來及運氣使心臓順暢運作。葉建松還教大家三式動作、大拇指運動式，大家配合適當的飲食，促進心包經平衡度，幫助心氣充足，養好身體。

葉建松引用星雲大師講「空」的道理，體悟到一切到最後都是一無所有，不要把很多事情看成似大事情，他叮嚀大家要看開沒事的，大事化小，小事化無，有事也好，沒事也好，一切剛剛好。要和自己溝通，心境是來自心地，身體的大小問題則來自心境，所以心境若不好就要趕緊把我們的心包經扒一扒，把心經打通，一切就舒坦了！

菲律賓佛光山萬年寺監院覺林法師感謝葉老師教的三招治療法，更感謝老師的認真分享及耐心的解答。覺林法師分享禪的故事，學習的心態要懂得放空，才能學得愈快愈多。覺林法説，葉老師教了我們很多養生保健方法，我們要看什麼方法適合自己就要試著去練習，最重要的是心境開朗平靜，心淨世界更美好。