人間通訊社

在疫情期間感到壓力、焦慮、悲傷和擔憂時，年輕人要如何學習應對壓力呢？為此，馬來西亞佛光青年團中馬區青年於7月31日舉辦「疫起學習與壓力共處線上分享會」，共有46位佛青參與。主辦單位邀請4位佛光青年，分別是目前在廣州中醫藥大學就讀的蔡高湧、東禪佛教學院同學張時菱、治療師邱奐芹及仁嘉隆中學中五生蘇芷晴成為分享會的與談人。

4位與談人分享他們在疫情期間如何看待壓力，並且如何與壓力共處。希望線上的佛青們聆聽後，可以學習到如何解決目前自己所遇到的困擾、困境及壓力等。蔡高湧分享，希望大家要不忘初心，鎖定好自己的目標，才不會因當下的壓力而被動搖。他補充，大家應該找尋壓力的來源並且去解決它。並勉勵要懂得尋找紓解壓力的方法，比如聽音樂、拜佛等。

張時菱則分享她在佛學院學會「輕重緩急」，當佛法運用在生活中時，就能解決較棘手的問題。並表示，「人活著不是為了煩惱而活，當您有壓力時，要能察覺、解決及突破自己。如果還是無法解決，就要尋找善知識來支援協助的。」

邱奐芹分享，遇到壓力時，應該要靜下心來思考，因為透過靜坐可以練習禪定。她也勉勵大家在疫情期間要調整好自身的心態，做任何事情盡力就好。蘇芷晴分享自己如何在疫情期間找到理想，並且努力去實踐它。她說：「居家學習期間，生活必須自律，還要安排學習時間表。」希望和她同階段的青年們要認真學習，還要為自己的將來做打算。

青年們表示感謝主辦單位安排的分享會，讓他們皆受益良多，希望下次有機會可以繼續參加這樣的活動。有位青年也分享了心得，他在這次的分享會中學習到如何以歡喜心來做任何事情、時時刻刻檢查自己的初心及勇於面對壓力。