人間通訊社

北美雲來集講壇為十方大眾找回心方向，於7月25日邀請國際佛光會檀教師鄭石岩教授提燈引路，為全球因新冠病毒肆虐苦苦不得出路的大眾，點撥「安度難關」的心法。網路雲端有近500人參與聽講。

教授首先以《阿含經》形容芸芸眾生沈浮於洶湧的無常灰河，需懂得在挑戰與困難中拓展新機。佛經指出面對苦難來臨時，眾生常有三個錯誤的想法：一、隨使：縱容自己，不好好規畫，致使智慧被封閉。二、解鎖繫法：內心有心結與偏見、刻板印象執著不化，無法面對挑戰。三、動搖：搖擺不定、沒有定見，以致失去覺察力。

在現今「後資訊」時代，更需要方便禪師(方：正確；便：活潑運用)，透過禪定產生智慧。進步是由面對困頓而獲得，所謂苦集滅道，佛經教導滅苦有道，需透過八正道、三十七道品，保持正見、正思、正語、正業、正命、正精進、正念、正定獲得樂觀的正向思考。

樂觀正向的思考以保持生活活力的要領有五項：一、四食資益人生。出搏食、細觸食、意思食、識食四種精神食糧助益心念平靜具有洞察力及轉識成智的活力。二、正常生活作息，維持運動與正常飲食。三、保持人際關係，參與社團活動，維持社會支持系統。四、學習新的能力、累積成就感，提升自我功能。五、在現實生活中行動：做能做的事，哪怕錢少也沒關係。要找機會去工作，才會振作起來。

主講者也鼓勵大眾多做精神體操（Mental Exercise）：修持與靈性的覺醒，運動以緩解壓力，每天讀勵志的書。弄清事實，踏實不找藉口。生活本身就是艱辛的過程，但仍能苦中作樂，需要耐性、面對真實、負起責任、保持平衡。

教授提及大師曾贈與他兩個字：「行佛」。行佛，就是每日定課，參加讀書會、法會等靈性修持，活得有智慧、活力，不僅生理健康也保持情緒健康。教授並舉例自己40歲時因為登山意外，脊椎折斷，身心陷入困境。夫人鼓勵他以佛法及心理學幫助自己，寫了51本暢銷書。

教授旁徵博引，以千年佛法智慧、現代心理學理論、諮商個案及個人經歷，生動提出面對困境、拓展人生潛能的佛法智慧，鼓勵大眾活出如菩薩般的有情人生，獲得真正自在的生命旅程。

鄭石岩教授於政治大學授課，曾任教育部訓育委員會常委，主管全國學校與輔導事務。受的是西方心理學的訓練，他自小皈依星雲大師學佛打坐，是一位融和西方科學與東方宗教修行的實踐家。從事心理諮商與教學研究多年，對佛學與禪學素有修持，是融和心理學、教育學與禪學於日常生活應用的倡言人。

講座影片：https://www.youtube.com/watch?v=_oVlP5UlsnE