人間通訊社

受新冠病毒疫情的影響，人與人之間的交流和互動成為世界各地的障礙。它不僅影響南非的日常生活運作，也深深的影響佛光青年的互動。對於未來的不確定，青年們自發的舉辦線上精進禪修，每天晚上相約在ZOOM上禪修靜心。為了讓青年們對禪修有更深入的興趣，南非青年分團輔導法師覺開法師特別於7月26日邀請南華寺住持慧昉法師在線上為青年指導禪修，有40位青年參加。

慧昉法師帶領基本禪修，從調身、調息到觀呼吸，最後下座按摩等動作。接著提問。青年李灝針對如何靜心、止息紛亂的念頭提問。慧昉法師勉勵大家不要急著要有甚麼成就，先把禪修加入自己的生活作息中，每天利用10到15分鐘練習，時間不要長，但要持續，而禪修有助於更好的專注力和了解個人的情緒來源，對青年有很好的幫助。

慧昉法師分享三大要點：第一、把禪修當成人生的工具，除了幫助自己解決問題外，更可以激發創造力；第二、將禪修提升自己的生命價值，並發覺內心深處的思想；第三、禪修可以幫助養成良好習慣的基礎。

大學一年級的方淑怡說：「課程教會我怎麼專注在重要的事物上，可以發自內心看到生命的方向，真是一個很棒的體驗。」高中青年Garron Houbert則表示，過去以為禪修是神秘、遙不可及的事。現在清楚了解禪修的意義，讓他對生活感到更加積極。在醫院實習的蔡品婷則表示，不久之前才開始禪修，除了發現自己的情緒變化外，也很難保持專注力。這次慧昉法師回答他的內心問題，並且解釋了禪修真正的意義「不是要停止念頭，而是要觀察和意識到自己想法。」讓他非常享受這次的課程，並且會找出時間繼續練習禪修。

佛青們紛紛表示此次的活動讓他們感受到內心的平靜，尋找到身心的平衡感，更幫助他們整理自己的思想和情緒來迎接忙碌的生活。