人間通訊社

倫敦佛光山禪堂2014年的第一場禪修共修會1月19日舉行，住持妙祥法師帶領大眾沉心淨意體驗禪悅法喜。下午1點30分，鏗鏘有力的叫香板響起，大眾即刻進入禪堂並收攝身心，準備感受禪修帶來的寧靜。

妙祥法師和妙多法師帶領大眾在輕鬆悠揚的音樂聲中進行思敏健身操，以動中禪調身並舒鬆全身筋骨。緩慢的呼吸，每一個動作都在訓練禪者把心放在當下。之後，大眾跟隨法師經行，一步接著一步，每一個心念都放在自己的步伐中，舉止動作都清楚明白。一聲木魚聲響起，大眾停止行走，隨即在法師指示下，紛紛歸位盤坐。妙祥法師簡介禪坐入門和數息觀，並引領大眾止靜禪修。

開靜之後，妙祥法師引導大家舒緩身體。隨後開放提問，許多信眾除了分享禪修心得外，也有各種各樣的問題提出。來自巴西里約的Rafael詢問「如何以禪修見到真實自我？」妙祥法師以中英文逐一回答。

妙祥法師表示，禪修不是一天兩天的功課，而需要每天練習，當你堅持後就會發現自己的改變。此外，法師表示，初學者不需執著於盤腿，可以從最舒服的坐姿開始，時間上則需循序漸進慢慢延長，一步一步地進行禪修。剛開始可能只是想放鬆身心，但是最終的目的是要能夠明心見性，認識最真實的自己，而在這之中又會有很多階段，需要大家去實修，並結合書本以及法師的指導。

妙祥法師強調，對於禪修中會出現的現象，特別需要書本或者法師的指導，不可執著於一些異象。當然身體的不適也是需要慢慢克服，只有體會過禪修的不容易和痛苦，才能真正體會到禪悅法喜。