人間通訊社

國際佛光會中華總會新店第三分會，於8月8日在新北市新店區北宜社區發展協會，舉辦「一社區一蓮花」幸福養生講座。邀請檀教師鍾茂松主持，新店督導區督導長張芝湘、人間佛教宣講員周麗玲擔任與談人，以《人間佛教幸福百法．養生」》為主題，從素食的利益、環保、護生與壽命，深入探討養生與健康。北宜社區發展協會理事長林雯玲率領幹部、學員參與，現場民眾共70人歡喜聆聽。

佛光山新店禪淨中心監寺覺莊法師蒞臨開示，表示眾緣和合，大家才能聚在一起學習養生知識。養生方法與健康息息相關，正如佛法昭示，世間萬法皆是因緣和合而存在，每個人身邊的人、事、物都離不開因緣法則。期勉大眾「心好命又好，富貴直到老」。

社區常務監事陳明珠說明，北宜社區發展協會是照顧關懷長者的重要據點，借用青潭國小教室提供共學、共餐等多元服務，讓長者在熟悉的環境中交流學習。青潭國小校長林錫恩極力推崇佛光山開山祖師星雲大師所倡導的「五和」、「四給」、「三好」理念，並融入教育文化於長者關懷中。

鍾茂松說，談到養生，自然會聯想到健康，而大家對養生的概念各有見解。佛門的素食稱為「持齋」，全素；一般民間有茹素、方便素，現代亦流行有機養生健康素與環保素等，種類豐富。他強調「天然的尚好是多巴胺」，且養生應以「身、心、靈」三層面中的「心」來導正觀念。

張芝湘分享佛光山開山祖師星雲大師所列舉的〈素食的利益〉，素食可長養慈悲。她表示，吃素並不難，只要心中懷有慈悲善念，先從早齋或初一、十五吃齋開始循序漸進，進而改善身體與性格。

周麗玲分享〈長壽〉一文，引用星雲大師法語：「壽命長短並不重要，重要的是是否有功於人間。人生不單講色身壽命，人生的壽命種類很多。」她介紹八種壽命的內涵，並強調注重養生帶來健康，自然能帶來長壽。養生絕非到了老年才開始，而是貫穿一生的生活態度。唯有照顧好每一天的健康，長壽才有實質意義。

講座圓滿，特別安排手作課程，由賴孟妍老師帶領大家製作「艾草經絡棒」。填充天然草本乾燥艾草，結合傳統經絡拍打與草本芳香，有助於日常放鬆。大家皆歡喜認真地跟著老師學習，製作出屬於自己滿意的艾草棒。

「有你們真好！」分會會長蕭宣蕙表達謝意，有大家才有活動的圓滿，並感謝義工們一起佈置、活動中各方面的協助。