人間通訊社

佛光山宿霧慈恩寺於9月3日舉辦人間佛教101課程，有菲律賓大學、護士、電機工程人員、老師等15位宿霧當地人士參與。

課程以認識佛光山開山祖師星雲大師、佛光山以及人間佛教思想為核心目標，菲律賓人間佛教中心Maje Purino 博士從三好、四給、六度談人間佛教的基本觀念。參與者對於佛教的慈悲觀和平等觀表示很受用，尤其是三好的觀念，在現今社會更是不可或缺的重要元素。Arbie分享這堂課非常受用，除了認識善的觀念之外，講師還跟大家分享如何將這些觀念用在生活中，能夠將三好、四給用在做人處事上才能與世界接軌。

課程除了認識人間佛教的基本教義之外，由國際佛光會英文分會副會長Jose Mateo帶領大家體驗太極拳，英文分會督導Oj Hofer 帶領禪修體驗。Jose 已經有超過20年的太極經驗，平常也在慈恩寺開設太極社教課程。他說：當意識到緊張時就從呼吸開始，做幾個深呼很快就會有放鬆的效果。除此之外，禪修前的太極動作能夠避免在靜態中產生雜念的難題，因為是在動中產生靜，讓意念跟著拳法的套路中遊走，覺知到肢體的運動與身體的線條、風、空氣及心的融合，深深體驗太極的陰陽兩極，一動一靜。

接下來是Ｏj Hofer練習專注的體驗。每一個人發一片餅乾，他要大家慢慢地咀嚼，慢慢感受到餅乾吃到口中的變化以及味道。因為大多數吃東西的時候都一邊說話一邊吃，或者邊看手機邊吃，已經忘記要純粹吃東西的感覺。他從中分享佛教食存五觀的觀念，除了感受到食物的味道之外，更強調不浪費以及感恩的觀念。Ivan說這個餅乾從小吃到大，今天是第一次真正感受到這個餅乾的味道，而且感受到餅乾在口中慢慢融化的感覺，感到很新奇。Jim 也說感受到餅乾在口中與唾液的結合，慢慢地吃下去覺得餅乾從來沒有這麼好吃過，讓他生起一種感恩的心，感謝眾多的因緣可以吃到這一片餅乾。

最後，有惠法師說明殿堂的規矩、禮佛的正確姿勢及帶領大眾誦念〈心經〉以及佛光山開山祖師星雲大師的〈為自我信心祈願文〉。

參與者Elmer說他從南部的民答那峨島來，那邊的佛教寺院通常都不開放，即使開放也以中文為主，一直沒有機會可以認識佛教。這次難得到宿霧出差，得知課程訊息，因此特別調整回程飛機的時間來參加。他很感謝有這次因緣，也帶了一些英文書籍讓他能夠真正的認識佛教，是一個很好的開始。他覺得不再迷茫，特別是聽到三好、四給的觀念讓他心裡覺得有依靠，很感動。

Marti是大學新鮮人，讀的是護理系。他是從慈恩寺的禪修班知道此次課程訊息，很喜歡禪修，不過從課程了解到全面性的佛教也讓他感到歡喜，希望未來可以經常參與寺院活動。