人間通訊社

國際佛光會中華總會北區協會主辦2022年「My Health 健身淨心e起來」活動，12月4日舉辦開營典禮，並播放Edna老師教學影片，帶領與會線上近400位佛光人與佛光之友，一起流汗、健身動起來。

國際佛光會中華總會祕書長覺培法師感謝北區協會用心安排這項善美活動，勉眾佛教的健康之道在於運動，有健康的色身才能致力弘揚善法，期許大家可將此活動訊息傳到各督導長群組，邀請佛光人一起來參與，讓善美延續。

主席暨協會長周聰發表示，疫情讓各項活動改為線上進行，國際佛光會檀講師鄧淑明提議，希望透過肢體運動與聆聽星雲大師文章，淨化大眾身心靈，因而集體創作，開展這項善美活動，邀約大家一同響應，為自己充電，累積更多行佛資糧。

主持人國際佛光會檀講師胡麗慧引用星雲大師所教導：「擔荷如來家業，須有入世的方便；為人類謀福利，須有強健的體魄。」勉勵大家多運動，讓自己擁有健康與活力，聆聽星雲大師智慧法語更能注入滿滿正向能量，迎向美好的每一天。根據醫學專家研究報告，每天運動10至15分鐘，有助於心血管與大腦活化，可促進心血管代謝、增加記憶力，預防失智。

即日起至12月31日，每天晚上8時到8時30分，除線上安排有氧運動15分鐘外，並由一位宣講員宣說星雲大師文章、分享生命故事。活動後記得要掃描 Qrcode，全勤者北區協將抽出幾位幸運者贈送精美禮物，以資鼓勵。

活動結束後，留言板紛紛湧入大家的歡喜與感動，黃麗容覺得線上帶領大家一起做運動，很有創意；蒲懿君寫著「媽媽看我在跳，她也一起跳」；吳秋霞表示，看到孫子與孫女也一起参加，覺得很高興；林貴枝分享，媳婦與孫女跳得真開心，全家一起做運動實在很棒；陳悅甄談到，冬天很少流汗，藉由這個運動，不用外出又可以全身運動，達到流汗的效果；李美慧歡喜地說，透過線上的健康共修，覺得很開心，流汗排毒，有益健康，如果時間允許，將會天天上線。