人間通訊社

台北市大安區義村里30多位里民，5月11日參加國際佛光會大安第三分會與義村里里長潘明勳共同舉辦幸福生活講座。邀請國際佛光會世界總會檀講師鄧淑明主持，北市南四區督導委員會督導長陳翠琴、普門教師分會會長翁淑芳及普門二分會會長李袖方談「養生」。從素食的利益、身心健康八法到長壽之道，逐一探討。

鄧淑明認為大安區樹木多，但近來地球生病了，要靠大家共同發心來保護。吃素功德很大，因為不必砍樹、種牧草做畜牧飼料，有助減碳、緩和氣候暖化。觀念改變後，就從慢慢減少吃肉開始。運動貴在持之以恆，方能受益。至於長壽，古人所謂三不朽：立德、立功、立言，只要每天做一件好事、常說好話，其實人人都能做到。

翁淑芳介紹星雲大師《人間萬事》〈健康八法〉，說明促進健康的方法有飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當嗜好及心理健康。她也現場示範毛巾操，有助伸展與柔軟，走路可健腳，扣齒吞津能防止老化；常拍手不但能活絡氣血，也給人鼓勵。簡單的每日運動，加上內心常保樂觀，自然能活得開心。

陳翠琴以吃素40年經驗分享素食的六大利益：改變體質少病惱、減少食肉所生的毒素、精神飽滿耐力足、延緩老化、變得更年輕有活力等，清心寡慾少憂惱，不為追逐美食走天涯；不濫殺生，增長慈悲心；同時舉出比爾蓋茲建議，愛地球要過有同情心的生活，吃素的利益實在很大。

李袖芳指出，長壽不只是活得老、吃得下，星雲大師曾說：言語、道德、事業、功勞、精神與智慧，都有無限的壽命。例如：發明電燈、電話、手機，給人類帶來許多方便；孔子、佛陀的智慧言語，至今仍影響著眾人的觀念。所以除了健康過活之外，能服務大眾、從事有益社會國家的事，並傳承精神給後代，就能超越百年生命，發揮更大的影響力。

李袖芳也分享，過去因長期工作壓力導致健康惡化，經調整生活重心，不但投入關愛社會的義工服務，也間接教育子女學會照顧自己。足見經營人生除高壽自在無礙之外，還可以開創生命的價值與意義。

里長夫人廖英品表示，看到里民聆聽有益身心的演講，也活動筋骨，覺得很有意義。感謝國際佛光會大安第三分會會長熊玲惠贈送《人間福報》給里民結緣，活動在督導包芷螢帶領唱跳〈天下媽媽都是一樣的〉歡樂聲中圓滿。