人間通訊社

佛光山普門寺3月8日起一連三天，恭請佛光山泰華寺住持心定和尚主講「佛陀時代的止觀法門」，首日300多位信眾聞法歡喜。心定和尚指出在人間修行的方法，常思緣起性空，在人間行菩薩道。

心定和尚以《雜阿含經》801經（佛光813經）說明，是佛陀時代修禪定和修智慧的經典，佛陀開示的佛法是身與心的互動，正確認識自己、改造自己、成就自己，即能正確了解人間佛教。

心定和尚指出，因為有大迦葉尊者召集500名阿羅漢，由多聞的阿難尊者口述，將佛陀講的經結集而有文字留傳，才有佛經，讓後人了解佛法。舉玄奘大師的「五停心觀」：慈悲觀對治瞋恨心、緣起觀對治愚痴心、數息觀對治心散亂、不淨觀對治貪欲心、念佛觀對治業障、界分別觀對治傲慢心，是五種修行禪定的方法。

又說修習「四念處」：觀身不淨、觀受是苦、觀心無常、觀法無我，即保護六根不被境界染著。能四正勤「已生惡令斷滅、未生惡令不生、未生善令生起、已生善令增長。」修行佛法，就是斷惡生善。心定和尚強調凡事從正面思考，廣結善緣，行善積德，就會改變現狀，因為一切都是無常的。

和尚現場示範，血壓如果升高時，可靜坐調息。吸氣後將嘴縮小呼氣，慢慢將氣吐盡，再重複做30遍，可使高血壓下降。和尚表示，照顧呼吸是所有修禪定的基礎。可以達到四念處解脫，身輕安、心輕安，在人間就達到修行的目標。同時習慣照顧呼吸，就不容易發脾氣，能沉得住氣，利己利人。

講座前，普門寺敦煌舞蹈班學員表演精采的敦煌舞供眾。並有佛光山叢林學院知穎法師及學生，為信眾介紹勝鬘書院。歡迎25至45歲以下的單身女性參加，在勝鬘書院「遇見更好的自己」。