人間通訊社

「禪修是大腦最好的運動！」由台北普門寺主辦、國際佛光會北市南區各分會承辦的佛學講座，12月16日禮請佛光山禪講師滿具法師主講「禪修與腦」，法師藉由遊戲、大腦科學家如是說與有獎徵答等寓教於樂方式，深入淺出地引導大家瞭解心、腦與行為的關係，並透過遊戲讓現場300多位信眾檢測自己「前額葉」的健康狀況。

您覺得大腦是接收器、器官或是倉庫？滿具法師表示，大腦好比是「轉譯器」，因為心是透過轉譯器來解讀行為，腦中的「前額葉」如果異常，容易表現出無同理心與說話傷人的狀況，「前額葉」功能好，則會常反省自己、溝通能力強、說話有禮貌、能從錯誤中學習。

滿具法師也教導大家，要多參加正當團體或社區活動、每天禪修12分鐘、有空常到道場當義工、攝取足夠的不飽和脂肪酸與多攝取維他命B群等養腦秘笈，並針對現場有關情緒困擾、睡眠品質與記憶力減退等提問，提供有效因應之道，讓與會者心開意解。

特別前來聆聽講座的江山里里長劉陽劍談到，禪修可讓心情穩定，提昇自覺與自省能力，聽完講座受益良多。檀講師李虹慧表示，佛光山法師結合現代科學與醫學，讓佛教不只是宗教，也以全方位方式來關心大家身心健康，透過禪修可讓人理解情緒管理，也同理別人的情緒。

國際佛光會中華總會北區協會區委莊燕雪分享，生活即道場，透過禪修可讓大家藉境練心、培養定力、福慧雙修，與會貴賓尚有國際佛光會中華總會北區協會區副會長周聰發等，為活動增添色彩。