人間通訊社

國際佛光會東馬協會亞庇分會於10月20日上午假佛光山沙巴禪淨中心舉辦生活健康講座，主題「糖尿病的飲食治療 Diabetes vs Diet」。邀請到亜庇伊麗莎白醫院飲食治療與餐飲部洪靜怡飲食治療師主講，吸引28名聽眾前來聆聽。

洪靜怡表示現代人的飲食習慣改變很多，運動量少，導致肥胖、血糖升高等許多慢性病隨之而生。建議人們關注食物的營養價值，並嘗試在日常生活中維持均衡飲食之道。

什麼是糖尿病？她指出，糖尿病是一種慢性內分泌代謝疾病。引發糖尿病症狀的因素，主要是因爲體內對於醣類代謝及轉化功能異常，加上代謝廢物累積，所引發的一連串生理障礙。糖尿病症狀可能是從很輕微的徵兆開始，諸如以下的典型糖尿病症狀：容易覺得累、頻尿、容易餓、容易渴、視線模糊、皮膚搔癢、體重不正常減輕、末梢疼痛或發麻、牙齦不適等等。

如何治療與預防糖尿病？她指出，飲食、運動與藥物的交互運用，是治療糖尿病的主要方法。患者飲食需定時、定量、避免甜食，並定期檢驗，以控制血糖。另外，適當的運動可改善血液循環，消耗多餘脂肪，避免熱量過度攝取。她特別強調，很多人罹患糖尿病而不自知，是因爲糖尿病前期的症狀不甚明顯，一些糖尿病患者前期僅有頭昏、乏力等狀況，甚至沒有覺察到糖尿病症狀，一不小心就容易忽略。她建議如果發覺以上的症狀需與醫師溝通如何針對病況治療，才是正確之道。

在講座尾聲Q&A時段，大衆意猶未盡紛紛提問，透過這次講説，大家都吸收新知。最後主辦單位頒贈結緣品予講師，感謝她的精彩分享。