人間通訊社

面臨環境及工作所帶來的壓力，失眠儼然成為現代人的文明病，嚴重影響身心靈的健康。佛光山新竹法寶寺為紓解現代人的壓力，特舉辦一系列身心靈成長課程。11月6日特地邀請療癒音樂家顏爾呈和自然療癒師蘇敬惇以「光的入口，睡眠療癒音樂會」透過音樂與水晶缽的共振，帶領大眾學習與身體對話，學會讓身體放輕鬆，以達到良好的睡眠品質。

法寶寺監寺覺舜法師開場致詞提到，我們誦經禪坐就好，為何還要來聽音樂會。佛法八萬四千多種法門，度不同苦難眾生。所以能擴展不一樣的心胸，才能看見不一樣的世界，過去佛門給人的刻板印象，就只能誦經拜佛，現代人面臨種種壓力，睡眠不足已經是很重要的問題，希望藉由這樣的體驗幫助大家有好的睡眠品質，也可以藉由這樣的活動，讓家人或朋友藉此因緣，認識人間佛教。

萬物皆有缺口，正是光的入口。每個人都有自己的生命故事，人生會有很多的逆境，用什麼角度來面對我們的生命，反思探討，透過睡眠、靜心之外，最重要的就是情緒。講師蘇敬惇帶領眾人運用眼、耳、鼻、舌、身五種感覺，去感受茶的溫度、色澤、味道，接著閉上雙眼，專注於呼吸，吸氣吐氣，將不屬於我們身體的負能量完全吐出。

蘇敬惇以科學實驗案例說明，一個人聽完歌曲之後，身體的能量場會跟著改變，腦波呈現平均的震頻，只要每日維持，磁場吸引正面循環，就能提升幸福感，提升人緣、健康、財富和家人親密關係，所以能量雖然看不見，卻真實存在。這股能量是來自於大自然的禮物，伴隨著我們的身體，隨著呼吸將身體放鬆。可以解除疲勞，恢復生命活力，重新和大自然的能量結合，排除負面能量補充生命動能，重新感受被支持和愛，於日常生活中協助穩定自己的情緒與思緒。

此場講座，透過鋼琴聲與水晶缽音樂帶來的和諧共震，在身心之間搭一座橋梁，帶領與會眾人進入音樂的國度，讓身體的自癒力甦醒，恢復能量平衡，擁有良好的睡眠品質，才能擁有幸福快樂的人生。與會中有位第一次來到法寶寺的陳小姐提到，跟自己想像的不一樣，原本認為道場是很嚴肅的地方，沒想到也會有這麼好的活動，很喜歡以後會常來。