人間通訊社

您認識自己嗎？由佛光山普門寺主辦、國際佛光會北市南區各分會與普門青年分團承辦的「親力青為•攜手同圓」- 佛光普門大學堂，4月30日禮請優利資源整合公司總監蔣家平主講「Hold未來-真誠的靠近自己」，引導44位青年透過自我覺察來瞭解自己，進而有更多力量來面對自己的感受，在調整步伐中，開創不同的人生。

蔣家平老師提到，認識自己很簡單，難的是您認識的是真誠的自己？還是別人眼中的自己？人每天都有許多想法，透過與自己內心溝通，或聽聽別人如何看待你，可幫助覺察起心動念、發現不一樣的自己，唯有清楚地認識自己，才有力量去面對一切。

「改變是一件不容易的事，也是很大的挑戰。」蔣家平老師也鼓勵大家去思考，目前你所呈現的是輕鬆自在的自己？或是別人所要的自己？Hold自己，是在做每個抉擇時，要能清楚地覺察，自己為什麼要這樣想、這樣做？並學習開放心態、嚐試不同挑戰，在可承受的範圍內，讓自己做些調整，以樂觀、正向的態度來超越自己。

「不要以為你懂所有人，其實你只要懂自己就好。」蔣家平老師引導大家藉由「九宮格」的填寫，來瞭解自己的特質、興趣（抒壓方式）、工作中在意的事（價值觀）、理想生活型態（期待的生活模式）與生命中最有成就的經驗等，並邀請同學做分享，更不忘叮嚀大家，瞭解自己需要勇氣，要多與自己溝通，才能提昇敏銳度、真誠地面對自己。

當您為某件事感到糾結時，您要如何跨過去？蔣家平老師也透過「周哈里窗」遊戲來說明，每個人生命中最在意的事情不同，只有真誠地靠近自己，才能找到原點、慢慢鬆綁記憶，讓自己更自在地做自己，也唯有清楚地理解與接受自己的情緒，透過懺悔或與對方和解，才能真正放下、Hold自己。

當您遇到問題時，您會找誰討論？蔣家平老師提及，人總是會遇到問題，也很習慣用自己固有想法與經驗值來看待一切，當您碰到問題時，您會找專業人士或是您認為值得參考、讓你折服的人來討論呢？蔣家平老師教導大家，要選擇可增加信心與正向能量的人來請益，方能在正知正見引導下，做最佳選擇、做更好的自己。

學員黃靖媁提及，客堂中的「九宮格」，除了讓自己更瞭解自己，也想自行設計一份「九宮格」來幫助自己瞭解別人；趙師輝分享，感謝老師結合專業用心帶領，讓自己更認識自己，也深深體會到認識自己是一生重要的課題，期許自己從中發現潛能，讓生命更上一層樓。