人間通訊社

佛光山極樂寺及國際佛光會七堵分會，11月19日在基隆百福國中舉辦生命敎育校園講座，邀請國際佛光會檀講師鄧淑明主講「從人我看情緒管理」，嘉惠近150名學生啟發學生思考人生的道路。

鄧檀講師首先以呼吸方法，引導同學吐出悶氣；帶動關鍵字拍掌遊戲，訓練學生的反應及專注力為演講暖身；並播放影片及有獎問答方式，啟發學生思考，並以「哭婆與笑婆」的故事，讓同學了解要樂觀的看待事物，改變想法，不同方向就有不一樣的結果。

「人我的關係有幾種？演變出來的情感又有幾種？」鄧淑明說明世間上的情感包括父母子女的親情、兄弟姐妹的手足之情、師長的教導之情、男女的愛情、朋友的友情、同學的同窗之情、工作夥伴的同事之情、跟國人的同胞之情以及跟全體人類的人情。

在「尋找離家的女兒」影片中，媽媽為了不讓爭吵後離家的女兒挨餓，拿照片及錢給麵攤的老闆娘，請她煮碗麵給沒有帶錢出門的女兒。讓全場學生了解，當與父母之間有爭執時，要如何表達情緒。

另外，也用「早餐時，母親將父親名貴的手錶放在餐桌上，小朋友粗心打翻了咖啡，父親為了不讓小朋友受傷，不小心將手錶摔壞了」，在一連串負面情緒下，導致金錢的損失，由故事了解情緒控制的重要與態度。

鄧檀講師引導大家回憶影片的場景、人物、人與人之間的關係，及情緒的產生，思考現實中的互動，同學發言踴躍，有時另類的答案，引起哄堂大笑。經由對答互動，同學體會當情緒產生時要如何控制情緒。

現場同學分享過去生氣時，總不知道如何處理，只會大聲爭吵叫罵，來處理當下的情緒。透過演講後，未來更懂得如何處理自己的情緒。另外的同學也分享，會用打球運動來發洩不滿情緒，也贊同講師所說「深呼吸及離開現場」。鄧檀講師最後更希望同學要自我保護，積極的從做好事、說好話、存好心來改變行為。