人間通訊社

多倫多佛光山滑鐵盧佛光緣1月31日舉辦「英文半日禪」，由多倫多佛光山監院知觀法師和社教主任如菴法師指導，帶領15位西方人士透過修持與體驗，感受寺院清淨而有序的日常生活。

半日禪以持誦英文《心經》揭開序幕，恭讀佛光山開山祖師星雲大師所撰〈晨起祈願文〉，引領大眾安住身心、攝受當下。隨後知觀法師講說佛法概論，以大師人間佛教佛法真義說明佛教苦、無常和無我的理念，幫助學員建立正確的修行方向與人生觀。

如菴法師帶領禪修，協助參與者回歸呼吸、覺察身心。多位學員分享禪修對他們身心很有幫助，也成為體悟最深的環節。

午齋前，知觀法師為大眾講解〈佛光四句偈〉、食存五觀，以及「飯前三稱念」，即「願斷一切惡，願修一切善，誓度一切眾生」，引導學員實踐正念飲食，透過用餐的每一個細節，體會感恩、惜福與覺照的修行精神。

有學員表示，過去吃飯時都是狼吞虎嚥，在聽完法師對於飲食的開示後，第一次感受到原來每一口飯食都能品出法喜。

上午以課程與學習為主，午齋後則安排輕鬆的茶敘時光，讓學員能自在與法師交流，彼此分享修行心得。隨後，2位法師示範佛門威儀與法器運用，參與者親身體驗，現場氣氛溫馨而法喜充滿。

活動以書寫反思日誌與真誠分享作結。許多學員表示，由半日禪學習到新的佛法觀念，如「無常」的體會；在日常小事中練習正念，如用餐時的專注與覺察，並感受到內心的平靜與專注，遠離外界干擾。期盼透過此次英文半日禪，為社區大眾提供一段放下紛擾、安住身心、回歸初心與核心價值的殊勝修行因緣。