人間通訊社

佛光山描戈律圓通寺於10月25日上午，舉辦主題為「從苦的覺察走向療癒」的專題講座，邀請教育博士Cecilia B. Manikan主講，吸引眾多民眾及學者參與。講座結合現代科學的理性分析與佛法的智慧觀照，深入探討人類苦難的根源與止苦之道，啟發聽眾從科學與心靈兩個層面理解「苦」的意義。

Cecilia指出，當代世界已從「VUCA時代」（易變、不確定、複雜、模糊）進入「BANI時代」（脆弱、焦慮、非線性、難以理解），人們面對的挑戰與壓力更為複雜。她強調：「BANI時代要求我們培養內在的韌性，降低焦慮，學會在不確定中穩定自己。」

講座內容以佛教「四聖諦」苦、集、滅、道為主軸，說明人類八種根本苦：生、老、病、死、愛別離、怨憎會、求不得、五蘊熾盛。Cecilia指出，這些苦源於無明、貪愛與瞋恚，但佛法並非悲觀地看待苦，而是視之為「覺醒的邀請」，引導眾生面對無常、理解執著，進而尋找解脫之道。

Cecilia同時以現代神經科學為例，說明「心與身的連結」。思惟與情緒透過神經傳導物質影響身體運作——壓力荷爾蒙皮質醇（Cortisol）會導致焦慮與疾病，而正向情緒則能促進腦內啡（Endorphin）、多巴胺（Dopamine）、催產素（Oxytocin）與血清素（Serotonin）等「幸福激素」的分泌，提升免疫力與心理健康。

在講座尾聲，Cecilia帶領大家進行「慈悲自我關懷冥想」（Compassionate Self-Care Meditation），引導學員透過呼吸、觀照與善意語句，練習對自己與他人保持慈悲與接納。現場氣氛寧靜祥和，許多學員表示，透過這段引導感受到深層的放鬆與溫暖。

圓通寺有惠法師亦親自出席講座，對Cecilia能以現代科學語言詮釋佛法核心表示讚歎，並勉勵大家：「了解苦，是覺醒的開始；從苦中生出慈悲，才是真正的修行。」鼓勵大眾將佛法應用於日常生活，從覺察中培養平靜與智慧。

這場講座讓參與者體悟到科學與佛法並非兩條分岔的道路，而是共同引領人們理解自我、療癒身心、追求內在平靜的契機。圓通寺亦預告，將於12月29日舉辦的佛學講座邀請覺瑋法師主講，持續推廣人間佛教的智慧與現代實踐。