人間通訊社

國際佛光會中華總會新竹竹塹分會於5月9日舉辦校園生命教育講座，因場地限制，分成兩場進行。邀請國際佛光會檀講師江峰平主講「自己的健康自己救–從電玩看正當休閒」，幽默風趣的演說，陪伴新社國小近180位4年級生，共度歡樂時光。

「電腦科技兩面刃，善用得宜幸福增，沉迷誤用它變臉，天使魔鬼一念間」江峰平以自創的RAP提醒學生，社會進步，科技網絡時代幾乎人手一機，甚至機不離身，打電玩並不是不好，最重要的是要注意自己的健康。懂得善用科技工具，不但可以幫助我們學習，還可以解決很多生活問題。

江峰平表示，不當使用電腦的影響，除了輻射線對人體有害，影響睡眠品質、削弱語言和記憶，造成的傷害甚鉅。有一名4歲幼童玩手機，近視度數高達650度，天天盯螢幕的42歲青年得了白內障，更有竹科工程師因為工作猛盯電腦險些失明。沉迷於虛擬世界，不但容易造成人格異常，使人誤入歧途功課落後，人際關係產生障礙，自律神經失調等，種種案例說明了不當使用3C會嚴重傷害身心。韓國已經把電玩上癮列為一種疾病，甚至把部分醫療院所指定為電玩上癮治療專門機構。美國專家更提出警告，千萬不要讓iPad變成「電子保母」，除了容易造成親子關係疏離，還有可能導致自閉症或發展障礙、注意力不足等諸多問題。

要如何防止網路成癮，找回健康人生？佛光山開山祖師星雲大師常常鼓勵佛光人「要走出去才有未來，走出去才有希望。」江峰平提出下、中、上，三個對策：下策是訂立規則、按表操課；中策為刪除遊戲，以閱讀、音樂等興趣取代；最好是「走為上策」，走出房門、走進大自然，從事義工服務。將所學的知識與生活結合，以增加生活經驗的廣度和深度，學會做自己的貴人，讓生命更有意義，更有價值。

最後，江峰平強調「自己的健康自己救」手機是工具，不能當玩具，人生不能重來，未來不能等待，放下你的無奈，改變就趁現在，開始學會關懷，自己打造精彩，勇敢創造未來」勉勵學生回到真實世界找到興趣，做一個真實世界，自己心中的英雄。