人間通訊社

為了關懷後備軍人的心理健康，位於美國奧斯汀的佛光山香雲寺於7月4日，首次與 MyArk 基金會舉辦「Walk to Awareness 覺醒之步」身心療癒行禪活動，為後備軍人與現役軍人提供一條具體可行、結合身心靈的修行之道，共約40人參加。

行禪是一種透過覺察與步伐結合的靜心修行，能幫助放鬆身心、安定情緒，特別適合飽受 PTSD（創傷後壓力症候群）、焦慮、失眠等困擾者。藉由專注當下、調息行走，幫助參與者減少壓力，重建內在的寧靜與力量。

考量後備軍人面臨身心雙重挑戰，本活動提供一種實用而溫和的療癒方式。行走中的律動與呼吸的覺察，有助於舒緩症狀，提升生活品質，並營造互助關懷的支持團體。

活動當日，軍中佈教師振冠法師及多位後備與現役軍人共同參與。由香雲寺監寺覺繼法師首先引導大家進行六氣法暖身，隨後帶領參加者進入行禪狀態，於寺院清淨的八正道步道與觀音亭靜行，在步履間覺照呼吸與當下，深具安定與療癒力。

隨後進行靜坐禪修，引導學習如何觀照妄念、回歸覺性。活動亦設有分享時間，鼓勵參與者表達個人感受，彼此傾聽與扶持，各個身處佛光大家庭的溫馨氛圍中。

修習結束後，大寮義工們準備的中印風味素食午餐。餐敘之間，大家飽足身心之餘，也在分享交流中加深彼此的連結。

午餐後，法師們和與會者進行茶敘與座談，深入探討如何將覺察力延伸至日常生活，學習在忙碌與壓力中保持平靜與清明。

此次首場活動圓滿順利，獲得廣大迴響，為未來系列活動開啟嶄新希望。期盼透過持續推展，能讓更多後備與現役軍人受益，找回心靈的寧靜。