人間通訊社

國際佛光會中華總會北市北第六區督導委員會暨各分會6月14日於宜蘭頭城外澳沙灘舉辦淨灘、水域安全研習及公益路跑活動，以實際行動守護海洋環境、提升民眾水域安全意識，並推廣護生理念，共有近130位佛光人熱情參與。

活動特別邀請宜蘭縣水上救生協會前理事長官逸明、大隊長林璋煌及教練林暐哲進行水域安全宣導，透過實務經驗分享與現場教學，提升大眾面對水域意外時的應變能力。林璋煌強調「珍惜生命，安全第一；先保護自己，才能幫助別人」，並詳細解說救溺五步驟「叫、叫、伸、拋、划」。

他指出，發現有人溺水時，應先大聲呼救吸引周遭民眾協助，再撥打119報案，若在海邊則可撥打118海巡專線；接著利用竹竿、樹枝、衣物等延伸物讓溺者抓握，或拋擲救生圈、救生繩、保麗龍及寶特瓶等漂浮物協助救援，最後再利用船艇或浮板等大型漂浮設備接近溺者，避免貿然下水造成二次意外。

佛光山台北道場輔導法師如禎法師、如化法師、妙慈法師及有能法師也特別到場關心，為參與活動的佛光人加油打氣。北市北第六督導區督導長黃令蕙表示，佛光人秉持三好精神，今年已舉辦兩場淨灘及公益路跑活動，希望透過具體行動實踐自利利他的菩薩精神。

官逸明表示，海邊巡護員不僅肩負現場巡查與救援工作，更是水域安全教育的重要推手。民眾應養成辨識海象標誌、遵守警示區域、不單獨下水及避免危險行為等觀念，當專業巡護與個人安全意識相互配合，才能真正落實「預防勝於救援」的理念。

在互動交流時，有人詢問游泳時發生抽筋的處理方式。林璋煌表示，小腿抽筋時應抓住腳趾向身體方向拉伸；大腿抽筋則可向後伸展腿部肌肉緩解不適。至於如何選擇安全水域，他建議應優先選擇設有救生員及救生設備的合法場所，並避免危險性跳水等行為。

主辦單位表示，此次活動結合環保行動、水域安全教育與身心修持，不僅展現佛光人關懷社會、守護環境的實踐力，也讓參與者在服務大眾的過程中體現人間佛教「自利利他、福慧雙修」的精神內涵。