人間通訊社

新春伊始，國際佛光會中華總會松隆分會2月26日，於台北市協和祐德高中舉辦第二場生命教育講座，由國際佛光會檀講師暨教育部生命教育講師李秀珍主講「從人我看情緒管理」，學務主任楊秀分與高中職、國中部師生近200人聽講，在新的一年期勉學生做自己情緒的主人，認識、了解、控制情緒，在穩定高情商中，快樂學習與成長。

「樹活一層皮，人活一張臉」，李秀珍指出，生活中給人留面子，尊重他人、與人為善是情緒管理的重點，尊重他人，等於保護自己。舉例宋真宗時代，寇準因為一句話，傷了丁謂的面子。丁謂懷恨在心，告了御狀，寇準因沒給人留面子，以致被貶，鬱鬱而終。反之，郭子儀尊重任何人的臉面，接待來探病的盧杞，知對方品性奸詐且外貌怪異，仍以極度禮遇對待，甚至保護妻妾不見，以免無意冒犯。郭子儀因尊重他人，保全仕途與生命。

另外「看人優點」，以不說是非、不辯已是、揚人善事、隱人往惡的處世哲學，來廣結善緣。李秀珍表示，不論做事、聽話、交友、就業，都要「往好處想」，幸福快樂會伴隨而來。當遇到委屈、困難、失敗、挫折時如何處理？李秀珍勉勵學生要以正面思考，從中學習經驗、接受挑戰，進而累積智慧、鍛鍊意志，就會有正能量。

人生難免失意，當覺得傷心難過時，要如何為自己打氣？李秀珍提出，唱歌、聽音樂、繪畫、運動、閱讀等正當休閒活動，都能為情緒找到出口，尋找快樂來源。

今年是馬年，李秀珍說，馬是高情商動物，有八種美德，如姿態優美、個性溫馴、不撿精細、喜好潔淨、善解人意接受調伏、安於駕乘、喜於坦蕩亦善崎嶇、衰殘老邁忠心不變。期許學生能清楚偵測、控制、管理好情緒，讓身心健康、人我關係及工作效率都能提升。

最後，李秀珍播放人間音緣〈想得開真好〉歌曲，柔和的曲調、細膩的歌詞，非常觸動人心。她總結道，當遇到折或失敗時，藉由唱歌，釋放壓力，轉換心情，音樂的療癒力量直達心靈，是管控情緒的方法之一。