人間通訊社

國際佛光會泰國協會12月25日舉辦會員大會暨醫學常識講座，特別邀請台灣神經內科權威，高雄醫學大學神經科學中心主任楊淵韓醫師主講「禪修對老化的影響」，讓大家認識老化與失智的差別，說明失智症的類型，提出融合禪修的護智四合一複合式訓練課程，預防及減緩失智發生，當天講座吸引近200位會員參加。

楊醫師首先說明，當我們記憶力偶爾當機是正常老化現象，萬一發生的頻率越來越高，就要特別注意了，這可能是早期失智症的跡象。失智症因為症狀不同又分為多種類型，而阿茲海默症是最常見的失智症，65歲上的老年人和女性皆列為高危險群，我們如何判斷自己是否失智，可用AD-8極早期失智症篩檢量表來評估，及早發現、及早治療 。

阿茲海默症目前是有藥物可以治療，但只能減緩病情，卻無法根治，最好的治療方法是使用藥物與非藥物雙管齊下。在非藥物治療中，研究發現以持誦六字大明咒一個月，沒有失智症的老年人不但憂鬱指數降低，認知與記憶也變好。禪修在醫學研究是有助增加記憶，亦有效預防阿茲海默症，對於長期禪修冥想者，會產生30HZ-80HZ的伽瑪波，振盪腦細胞，增強記憶，安定身心。禪修一定要持之以恆，每天30分鐘，持續6個月，就能明顯感受到變化。

他提出護智四合一複合式訓練課程，對於記憶力退化、早期失智者，可以結合禪修數息穩定情緒放鬆身心、書法培養專注力、繪畫提升認知訓練或肢體韻律活動、體適能鍛肌力，有益於身、心、智的平衡，達到延緩和預防腦力退化。

最後總結，人口老化是全世界面臨的共同挑戰，每三秒就有一人罹患失智症，尤其是亞洲國家，大家卻不知道失智症其實是可以預防的，不管你是哪個年齡層，其實只要提早培養護智好習慣，如果能夠將禪修生活化，保持好腦力，就不怕失智了!

在講座尾聲，楊淵韓醫師特別預留時間讓大家提問，現場發問不間斷，互動熱絡，大家很高興對於失智的醫學常識和禪修，有更深一層的認識；在楊醫師清楚的說明下，也解開大家對失智的疑慮，建立對AD-8失智篩檢表的概念，重視失智早期預防的重要性。