人間通訊社

紐西蘭南島佛光山佛光青年禪坐課於12月2日上課，由知淨法師指導，近20位青年出席。課程共分三支香別，經過簡單的拉筋運動之後，知淨法師帶領青年跑香，學習於數息之間緩慢挪動腳步，注意腳下，安住身心。

禪修中法師也使用香板調整青年坐姿，指導青年用數息觀來觀照自己的心念。法師在第三支香跟青年分享佛法，提醒青年事情發生時，不要生氣，換一個角度去思考，誠如星雲大師所說「有佛法，就有辦法」。

佛光青年曹倩表示以數息觀來觀照自己時，才發現心念難以調伏，原本一到十是非常容易的數字，但當數到十七的時候，才驚覺自己早已被散漫的洪流席捲。另有青年表示在禪坐中能讓心安靜下來，也能幫助睡眠。佛光青年期望有更多的禪坐練習，收攝身心。