人間通訊社

新加坡預防中心12月8日下午在新加坡佛光山舉行健康講座，邀約佛光人聆聽，近30人出席認識慢性病與過勞的影響，建立正確的健康生活概念。

預防中心陳浩霖講師談到，現今生活步調快速，工時過長、工作壓力過大、生活過度緊張，產生過勞死的現代文明病。長期生活在高度壓力下，血管收縮不正常，血管迴圈延緩、阻塞，造成血栓及器官衰竭而猝死，這是過勞死的三大死因。

據世界衛生組織統計，現代過勞死的發病率逐年增加，患者的年齡多介於20至45歲間。過勞死是長期慢性疲勞後，誘發猝死。人們的身體或多或少有些小病，卻沒有警覺，任由疲勞累積，才會突然猝死。過勞病患通常無法透過休息來修復身體疲勞，會有長期身體無力，健康檢查驗不出任何病因。如持續疲勞長達6個月以上，並伴有頭痛、喉嚨痛、發燒、耳鳴、肌肉酸痛、無力、憂鬱、失眠、注意力不集中、記憶力減退等症狀，可能就是過勞的症狀。

談到消除疲勞及保持健康的方式，陳浩霖建議大家做事量力而為，有良好睡眠、多運動、注意飲食、修正不良習慣、定期做健康檢查，及不可長期依賴藥物。畢竟醫生只能看病，身體的保養全靠自己，想要保有健康身體，千萬不可看輕任何身體的小毛病。