人間通訊社

佛光山福山寺9月3日舉辦「揪禪不糾纏．一日禪」活動，住持妙宥法師及諸位法師帶領信眾60餘人打坐禪修明淨思慮，參悟人生真諦。妙宥法師勉眾，把握禪修機會，學習佛陀在菩提樹下參禪證道因緣，讓佛弟子們得以在2500多年後，跟著佛陀的腳步進入佛的世界。

妙宥法師說明禪修規矩、跑香原則，並示範包紮、摺疊膝蓋巾方法及坐如鐘的禪坐坐姿。知超法師領眾操作鬆柔操，伸展肌肉、放鬆筋骨，以利打坐參禪。

「禪茶一味」單元，妙宥法師指出，慢慢咀嚼食物和品茗，眼耳鼻舌身意皆在當下所緣境中，活在當下即是禪，禪不離生活，生活禪或學佛修持都應時時與生活連結在一起，而非分開的。

「動中禪」單元，學員透過出坡勞作服務，體驗動中禪實義。妙宥法師表示，坐禪出坡，福慧雙修，出坡在佛教是修行也是功課，勞作服務時的一舉一行和念頭都要能歷歷分明，時時觀照自心，從中體驗大德禪者「搬柴運水，無非是禪」的修行真義。

「談禪說心」單元，妙宥法師勉眾，坐禪非為修練氣功而做，是為調身、調息而為，最重要的是讓心回到原點，才能看到實際的面向，使心念更加集中、安定，「調伏妄心」才是禪修真正的利益。