人間通訊社

彰化社區大學11月8日進行第2場「111年秋季班公民素養周系列講座」，百位師生齊聚佛光山福山寺501教室，專注聆聽岡山秀傳醫院前副院長暨拉法自然診所創辦人許素貞博士主講「做自己最好的醫生」，教導大眾如何看懂身體發出的疾病警訊，透過改變飲食、作息、習慣回復健康。

許素貞引述專精細胞分子矯正醫學的亞伯罕．賀弗博士《細胞分子矯正–醫學聖經》內文：「既然只要吃一般食物，就會比較健康（請避免垃圾食物和加工食物），人們便能透過攝取適當的營養素來保持健康，更有效對抗疾病和避免受傷。」

許素貞表示，在醫院工作30年，巨大的壓力、長期的疲勞，造成身體出現嚴重的掉髮，吹電風扇就會使禿頭曝光；罹患高血壓、糖尿病、類風溼性關節炎、大腸瘜肉及腫瘤，省思：「除了傳統的藥物、醫療、復健、切除，難道別無選擇嗎？」

遍尋醫學書籍，嘗試以自然醫學的方法治療，居然四天內就讓右胸的腫瘤消掉了，超乎了自己對醫療的經驗，於是，毅然辭掉工作，專研自然醫學，13年期間沒有吃過任何一顆藥，療癒了自己所有的慢性病，並且開始教導民眾「吃對的食物，以正確的態度看待問題」，自己當自己最好的醫生。

許素貞教導大眾以左手食指指甲在右手臂劃出一條線，立即紅腫者極有可能為慢性發炎狀況；請學員陳惠櫻示範「雙腳交叉，雙手交叉、翻轉、置於胸前，肩膀放鬆，閉眼」，帶領大眾操作「自律神經修復法」。

許素貞指出，四顆智齒如同房子之大柱，各器官各司其職，勿輕言拔掉、摘除。現今醫療最大的問題是「錯把症狀當成病來醫」，發燒是身體啟動免疫系統進行療癒能力的表徵，很多醫生卻將發燒症狀視為疾病治療；某位醫師友人之子三歲仍不會講話，在一次發燒，讓體內系統得以重整，隔日竟能開口講話。

慣行農法使用氮、磷、鉀栽培作物，導致農地貧脊，礦物質、微量元素嚴重流失，唯有以自然農法復育土地，產出的蔬果會更鮮美且能延長保存期限；多食大棵果樹的水果，其微量元素種類多元且豐富；種子類食物浸泡8小時以上，促使催芽釋放毒素後再烹煮。

「如何重拾健康？」許素貞強調，「氣足、排毒、經絡通暢是健康第一要務，去掉澱粉質，療癒慢性病。」遠離澱粉高糖食物，每天持續運動，改變飲食習慣，早睡早起，身體就能慢慢回復健康狀態。

正確的用餐順序為「油、蛋白質、蔬菜、米飯」，60公斤體重的人，最好每天能食用60㏄富含Omega3脂肪酸的植物油，如印加果油，及60 ㏄的飽和脂肪，能強化免疫系統、益助神經再生、改善認知功能、提升記憶及專注力。