人間通訊社

俗話說「病從口入」，但健康也從口腔開始。佛光山南台別院於4月19日舉辦安樂與富有健康講座，邀請奇美醫院牙醫部牙周病科李芳欣醫師主講「從齒開始的健康人生―口腔保健與全身疾病預防」，現場與會大眾共250人一同關心自己的牙齒保健。

台南區總住持滿舟法師開場引言，牙齒問題不單只是疼痛，更是全身健康的警訊。李芳欣醫師在講座中深入解析口腔健康與心血管疾病、糖尿病及失智症的密切關聯，牙齒健康狀況直接影響全身防護網。李醫師現場示範正確的牙周護理方法，引領聽眾認識如何透過守護口腔防線，預防更嚴重的併發症。在2026年的健康趨勢下，這場講座勉勵大眾，真正的安樂富有從擁有一口好牙開始，重視口腔保健，就是對生命負責任的實踐。

國人常有「牙齦流血是因為刷牙太用力」、「掉牙是因為年紀大」的迷思，李芳欣醫師表示，健康的牙齦呈淡粉紅色、非常緊實，在正常刷牙力道下並不會流血，因此當牙齦發生流血、紅腫現象，就是身體的警訊，需認真對待。李醫師說明，在台灣，國人牙髓炎的盛行率為95%，若放任不管，會進展到牙齒骨頭破壞，形成牙周病。目前台灣超過80%的人罹患牙周病，其中半數人為中、重度牙周病。

李醫師形容，中度至廣泛牙周病的患者，口內潰瘍的面積總和約莫一個成人手掌心大小，蘊藏的細菌多，容易隨著血液流布造成身體發炎，對全身健康產生威脅，包括糖尿病、心血管疾病、孕婦妊娠型牙周病、吸入性肺炎、阿茲海默症等。因此，治療牙周病是首要之務。李醫師表示，現代的牙周治療已經標準化成四個階段，包括口腔清潔(正確刷牙與非手術清除牙菌斑、牙結石)；深層清創與牙周再生手術；假牙重建或植牙、齒列補正；定期牙周維護。牙周病被視為國人普遍的慢性病之一，需治療一輩子。

牙周病與牙菌斑和牙結石息息相關，口水中的細菌從附著牙齒到形成牙菌斑到變硬，大約需要24-48小時，因此這24-48小時是刷牙的黃金時間。李醫師分享正確的刷牙方式與牙刷的選擇，並強調要使用單束毛牙刷、牙間刷及牙線來清潔觸及不到的牙縫間隙，他也強調洗牙機與漱口水僅是輔助工具，不能取代刷牙。

最後李醫師提醒，一般刷牙只能清除60%的細菌，因此最好一天至少刷兩次牙，並定期請專業牙醫師洗牙。李醫師結語，口腔是全身健康的任意門，顧好這扇門，就能守護全身的健康。