人間通訊社

佛光山大林講堂於12月29日舉辦佛學講座，禮請佛光山福山寺住持妙宥法師，講演「開心不難—人間佛教經證」。逾百位信眾熱情參與，法師以深入淺出的開示與生動的互動活動，帶領大眾探討如何在日常生活中實現內心的快樂。

妙宥法師開宗明義指出，開心是每個人與生俱來的潛能，關鍵在於如何突破內心障礙來激發這份能量。引用佛光山開山祖師星雲大師的話：「人是為了歡喜而來人間，不是為了苦惱而來。」強調快樂源於心態的調整與認知的轉化。真正的快樂並非來自於外在的追逐，而是內心力量的增長。鼓勵大眾運用般若智慧，提升見解、思想、心理與感情的力量，面對人生困境，進而豁達自在。

妙宥法師進一步剖析開心的持續之道，分為三大面向：首先是「煩惱斷捨離」，引用《金剛經》「凡所有相，皆是虛妄。若見諸相非相，則見如來。」闡釋要清理內心的煩惱，從眼、耳、鼻、舌、身、意等六根的執著中解脫出來。並以「突破煩惱的氣球」實作活動，引導信眾將自身的煩惱寫在紙卡上後，貼在氣球上刺破，象徵「破除煩惱」，寓意釋放壓力與解開糾結。

接著提出五個「智慧小撇步」的具體實踐方法：「覺察煩惱的起源」、「改變觀念，培養正念」、「練習放下執著」、「活在當下，正念生活禪」、「多行善，轉換心境」，帶領大眾進行「善行菩提葉」實作活動：先回顧自己印象深刻的善行，再將善行寫在菩提葉看板上，從中體悟多行善能與他人產生情感連結，進而獲得真正的滿足與快樂。

第三面向是「捨得就開心」，法師引用《金剛經》「因無所住，行於布施」說明「無相布施」的功德，並分享佛光山推動「給」的精神：「給人信心」即是多鼓舞別人、「給人方便」即是凡事相助不推諉。給既是捨得也是行善，同時也是慈悲，能獲得福報與智慧。透過遊戲「快樂傳遞大挑戰」，讓大眾在「傳遞好話」交流中印證「開心不難」，相信做好事，用好心念祝福世界，必能見證幸福。

妙宥法師最後以「人生的狀態是由自己心靈的溫度決定」、「開心不難」期勉大眾學習慈悲與智慧，打開心靈，擴大格局，才能擁有開闊的天空，迎向自在快樂人生。整場活動氣氛熱烈，大眾歡喜聞法，心開意解，深感受益匪淺。