人間通訊社

由馬來西亞佛光山教育中心主辦、東禪青年書院承辦的「第36期雲水禪心生命體驗營」，於5月9日至10日在佛光山東禪寺舉行。近50位來自全馬各地的青年男女，透過禪修、茶禪、佛教經典、桌遊體驗、抄經、小組座談等課程，學習放慢腳步，在生活中練習覺察與觀照自己的內心。

活動初始，東禪佛教學院教務長妙豪法師講解「雲水禪心」的意義，鼓勵大家放下雜念，用心體驗兩天一夜的寺院生活。隨後進行「搭橋任務」破冰遊戲，營員分組利用報紙、筆、膠帶等材料建橋，在分工合作、溝通與調整中，學習接納不同想法，體悟團隊合作的重要。

東禪佛教學院有宗法師帶領的「成佛之道」桌遊，透過棋盤遊戲，讓營員體驗悉達多太子遊歷城門到金剛座上成佛的過程。最終需要所有玩家成佛方可結束遊戲。有營員分享，遊戲設計理念不只是為了自己勝利，而需要眾緣互助成就彼此，仿佛真實體驗一次「成佛之道」。

禪修課程由佛光山新馬泰印教區總住持覺誠法師指導，以毗盧七支禪坐法放鬆身心、專注呼吸。法師提及，禪修時出現雜念是正常現象，透過一次次的專注練習把注意力放到呼吸上，自然能減弱雜念。他亦鼓勵大家透過培養正念與覺知，將妄心轉化為佛心，增長菩提心及慈悲心。

夜晚，營員聆聽寺院的晨鐘暮鼓，藉機反思一日的學習。翌日適逢母親節，早課以《父母恩重難報經》回向父母的養育恩德。爾後由妙豪法師帶領佛光健身禪，以動中禪讓身心在動靜間達到平衡。

此次營會將茶禪與佛教經典融合，特別禮請東禪寺副住持滿慧法師授課。透過調身與調心的結合，將禪意融入一壺清茶之中，找回內心的寧靜。指出《佛說四十二章經》如同生活導航，教導佛教徒透過去除「五欲」，即財、色、名、食、睡，找回真實的自我。唯有時刻觀照本心，方能從容應對職場與生活的重重挑戰。

馬來西亞註冊心理輔導師李志祥博士講授「心靈把關-認識內心多重的自己」，從心理學的「內在家庭系統」探討人的情緒與內在狀態。李博士提到，人會因為成長經歷而發展處不同的部分，造就今日不同面向的自己。他分享「覺察、接納、理解與整合」四個步驟的心靈覺察之旅，讓內在系統恢復寧靜的秩序。

綜合座談與小組交流中，營員踴躍分享所學。佛光青年馬淑慈表示，寺院裡早睡早起、放下手機的生活讓他睡得更加安穩，也學習以禪修調伏內心。王聖硯則分享，自己雖然沒有宗教信仰，但透過課程與禪修，重新思考自己的內心與生活方向。

兩天的生命體驗營，營員們透過動靜交織的課程，在佛法與生活結合中，放下外在干擾，重新觀照自己的內心。