人間通訊社

巴西佛光山如來寺於11月18日首次舉辦人間生活禪共修，讓禪修走入生活中。計有中巴信徒及遊客近100位參與。

首先由有戒法師帶領鬆身動作，放鬆筋骨，調解壓力；接著由如理法師帶領大家禪修，從調身、調息，到調心，讓身心安住在蒲團上。透過禪修，將佛法融入生活，提升生命品質。同時引導大家在禪坐中看到念頭，如同天上的雲，「來就讓它來，去就讓它去｣。禪修不只是打坐、喝茶、掃地，走路都是禪修，體會呼吸間的當下，放下對外在的執著。

很多遊客都是第一次參加禪修，在如理法師的引導下，學習如何盤腿、結手印、將身心放鬆、下坐調身的方法，體會到內心的祥和與寧靜；接著跑香，透過雙手的擺動、跨大步、協調身心，讓每個腳步都踏得實實在在。

對於無法盤腿的人，就引導坐在兩旁的椿凳上掛腿坐，藉由調節呼吸到身心的放鬆，體會禪修的寧靜與祥和。禪修的目的是為了修心，而非練腿。若是因為執著於形式上的姿勢而產生劇烈的身體疼痛，反而會讓心無法安住，失去了禪修原本的初衷。

國際佛光會巴西協會會長李樹立表示，禪修很契合現代人學習，因為禪修可以放鬆身心、釋放壓力，讓身心平和，感覺法喜充滿。