人間通訊社

佛光山三寶寺社教課程，10月9日中醫健康保健針對入秋期間如何保健自我；尤其處在舊金山三面環海，早晚溫度相差較大等，醫師方漌瓅教授大家如何在冷熱天氣變化中如何手腳暖和？天氣寒冷將影響血管及血壓，如何配合飲食、運動、呼吸等改善。

方醫生運用四堂課將入秋、入冬時期，提想大家「立冬養生，不盲目進補」，「立冬」也稱之為「補冬」，俗話說：「三九補一冬，來年無病痛。」所以街上各式各樣冬令進補紛紛出籠，家庭也將準備各類進補物品；依照中醫養生原則，少年重養，中年重調，老年重保，耄耋重延；故大家應根據個人狀況選擇，萬不可盲目「進補」。學員分享自己栽種的果樹、草木與節氣時期應如何使用？如何仔細觀察每日飲食及身體的變化？

在一年的第二十四個節氣，是每年季節變更的重要標誌，也是一年就要結束了，畫上一個HAPPY ENDING；最後提醒學員每天還是要保持運動及平日均衡的飲食，以達到強身健體，對身體做出最重要的調整。