人間通訊社

佛光山小港講堂生活健康講座，3月15日邀請高雄師範大學物理系教授何明宗，以「運用腦科學，和失眠、失智說good-bye」為主題，說明如何透過物理機制激發人體自癒功能。小港講堂監寺如盛法師勉勵佛光人跟上時代尖端，吸收科學新知識，並以自利利他來幫助周邊的朋友。與會150多位信眾共享這場生活健康講座。

何明宗表示，睡眠是影響健康的最大因素。睡不好，容易身體衰弱、耗損精神，是百病纏身的最大原因，而現今許多疾病跟睡眠好壞息息相關，擁有優質睡眠成了重要課題。失眠可分為延遲性入睡困難型、睡眠中斷型，以及清晨易醒型等3大類型。

在現代忙碌的社會，有些人雖然白天工作勞累，但是到了晚上仍然輾轉難眠，即使借助藥物，依舊無法得到充分睡眠，衍生出許多健康問題。秉持科學和理性，何明宗從2021年諾貝爾物理學獎「複雜系統」談起，點出近年來科學界方興未艾的跨學科研究，包括統計物理學、非線性動力學等，為氣象學及腦神經科學開啟新的研究途徑。

何明宗指出，台灣人長期以安眠藥幫助失眠病患情況普及，數量排名世界第3，但長期使用安眠藥易產生依賴性、消化問題、頭痛頭暈、反應遲鈍等現象。大腦透過深度睡眠進行自我修復和清洗，不用依靠處方藥也可得到良好的睡眠品質。他透過腦波研究，解構睡眠3周期「淺層睡眠」、「深度睡眠」、「快速眼動期睡眠」，提出以特殊音頻介入的方式，誘導大腦進入深度睡眠。

何明宗說，如何改善眾多國人失眠狀況，成為他亟待突破的問題，應用世界最新物理趨勢「複雜系統」及腦神經科學，終於找到人類新希望「腦動力學」，利用非線性物理學、非線性腦波時序分析、冥想與禪修腦波分析，何明宗研發出「腦動力音頻裝置」–以特殊音頻介入的方式，誘導大腦進入深度睡眠。

長達30餘年的腦動力學研究，何明宗以自己作為實驗對象，透過改善睡眠來調理偏頭痛和腸躁症的痼疾。近年來他加強與醫學界合作，希望運用大腦神經的可塑性，以物理學機制治療失眠問題，幫助人類擺脫化學藥劑伴隨的副作用。

何明宗分享12年前與佛光山開山祖師星雲大師的因緣，因果緣起，助人離苦得樂，也是修行，希望這個研究成果能與公益結合。以物理學和醫學，深入探索神祕的腦神經科學，發現患有失智症，較易有失眠問題。何明宗用腦波圖表深入淺出解構睡眠問題，聽眾接連提問、欲罷不能，講座在熱烈氣氛中畫下句點。